Re: [姆咪] 痛風

看板Marginalman作者 (目黑有村架純)時間6年前 (2019/05/20 19:54), 編輯推噓5(5推 0噓 17→)
留言22則, 5人參與, 6年前最新討論串9/13 (看更多)
其實運動過度也會造成尿酸堆積 高強度的無氧運動超過30分鐘後 肌肉細胞破壞會使尿酸值大幅上升 有尿酸過高問題者 運動一次不要超過30分鐘 要密集補水 也要記得運動後不要飲酒 可以改作輕度的有氧運動 此外喝醋也能有效預防 因為醋酸在人體內是鹼性 可以調整血液及尿液的酸鹼值 減少尿酸過飽和而結晶的情況 但是喝醋實際上還是要諮詢醫師建議 另外 2004年NEJM就指出 植物性高普林食材含有抑制普林轉化為尿酸的成分 所以長期食用也不會提高血液中的尿酸值 肉類食材才是最應該要注意的 -- 本命俳優： 一位　千葉雄大 二位　高杉真宙、本鄉奏多、岡田將生 三位　橫濱流星、小野健斗、中川大志、白洲迅 期待的新星：小原唯和 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.29.48 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1558353247.A.2BE.html
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05/20 19:54, 6年前 , 1F
難怪版上有痛風問題的都是健身廚
05/20 19:54, 1F
推
05/20 19:54, 6年前 , 2F
我發現一樓就是發文的人耶
05/20 19:54, 2F
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05/20 19:55, 6年前 , 3F
所以一樓推文是在補充文中沒提到的吧
05/20 19:55, 3F
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05/20 19:55, 6年前 , 4F
因為我這篇是抄來的 推文是我的感想
05/20 19:55, 4F
推
05/20 19:56, 6年前 , 5F
好險我都不運動
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05/20 19:56, 6年前 , 6F
哦 我剛才還以為你是要假裝自己的文章很有人氣XDD我很壞心
05/20 19:56, 6F
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05/20 19:56, 6年前 , 7F
另外蔬菜類 海藻等含有豐富礦物質甲鈉鈣鎂的鹼性食材
05/20 19:56, 7F
推
05/20 19:57, 6年前 , 8F
香菇也是高普林的食物
05/20 19:57, 8F
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05/20 19:57, 6年前 , 9F
其實也不太容易造成尿酸堆積 所以紫菜應該可以吃
05/20 19:57, 9F
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05/20 19:57, 6年前 , 10F
不過原波好誠實 我剛剛看完也以為原波自己打的
05/20 19:57, 10F
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05/20 19:57, 6年前 , 11F
植物性高普林食材就有包含菇類啊
05/20 19:57, 11F
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05/20 19:57, 6年前 , 12F
2004的研究是說菇類不會提高尿酸值
05/20 19:57, 12F
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05/20 19:58, 6年前 , 13F
不過原波你怎麼會想研究這麼深好厲害 像我只會研究老高
05/20 19:58, 13F
推
05/20 20:01, 6年前 , 14F
植物性有包括香菇哦 我以為他們是不同界的東西
05/20 20:01, 14F
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05/20 20:01, 6年前 , 15F
我只是記得有聽過醫生說菇類不會提高普林值 看這串討論有
05/20 20:01, 15F
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05/20 20:01, 6年前 , 16F
講到菇類 所以我就去找了一下
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05/20 20:02, 6年前 , 17F
我看到的文章就這樣講 說有包括菇類
05/20 20:02, 17F
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05/20 20:02, 6年前 , 18F
長姿勢惹
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05/20 20:03, 6年前 , 19F
台灣菇跟中職菇呢
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05/20 20:03, 6年前 , 20F
那個是肉類
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05/20 20:04, 6年前 , 21F
那種肉
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推
05/20 20:06, 6年前 , 22F
海綿體
05/20 20:06, 22F
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姆咪
0
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Re: [姆咪] 痛風 Re: 痛風
helba
6年前, 05/20
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姆咪
0
3
Re: [姆咪] 痛風 Re: 痛風
helba
6年前, 05/20
姆咪
5
22
Re: [姆咪] 痛風 Re: 痛風
mer5566
6年前, 05/20
姆咪
1
11
Re: [姆咪] 痛風 Re: 痛風
ken890126
6年前, 05/20
姆咪
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Re: [姆咪] 痛風 Re: 痛風
LabMumi
6年前, 05/20
姆咪
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Re: [姆咪] 痛風 Re: 痛風
rockyao
6年前, 05/20
姆咪
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Re: [姆咪] 痛風 Re: 痛風
helba
6年前, 05/20
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