Re: [問題] 怎麼瘦小腿阿??
※ 引述《sunbird (淚光閃閃~~)》之銘言：
: 我也很想知道(男生，常打籃球)，小腿的羅蔔都是肌肉，網路上說的抬腿與牆壁平行
: 與身體垂直的方法，我只有三分鐘熱度，中醫有方法瘦小腿嗎?
: 或是有其他更有效的方法，煩請提供，謝謝~~
運動完不妨可以拉筋
這樣比較可以使小腿肌肉勻稱喔
簡單的說一下拉筋的tips
左腳往前呈弓狀（像蹲馬步那樣）
膝蓋不得超過腳尖
右腳的腳尖也一定要朝前方
腳底皆需著地
所以會有站不穩的情形
可以把手放在左膝上 維持平衡
以此類推 再換右腳在前
讓雙腿的肌肉都能拉得均勻
總之記得二腳的腳尖都要朝前喔
因為很多人（以前我也是）都作得不標準
這樣反而是在作心酸的 XD
: ※ 引述《iacoomon (魔鬼酷斯拉)》之銘言：
: : 個人身材算蠻瘦...比女生還苗條ＸＤＤ
: : 可是敗筆就在又粗又短的小腿，我到膝蓋那邊都還很細，然後就忽然爆粗了...冏rz
: : 有什麼簡易好用的方法可以瘦小腿嗎？？
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推
05/03 11:04, , 1F
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