Re: [閒聊] 黑田談先發投手的日常

看板MLB作者 (怨憎會 愛別離 求不得)時間8年前 (2016/01/31 21:36), 編輯推噓55(55推 0噓 10→)
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: : 取材自黑田博樹，《決斷》：http://www.amazon.co.jp/dp/4584393664/ : : : : 第126頁以下。 : : ******* : : <日程> : : <一/四> : <二/四> : <三/四> : <四/四> <比賽當天> 晚上1900開打的話，下午1430就要進到球場。 先看錄影帶，記牢對方打者的特徵。其實大概第三天起就有在看了，賽前則 是做個最後的收尾跟總結。 我的話，比較習慣看影像，看影像才比較掌握得到，在場邊現場親眼看，反 而派不太上用場。雖然說會希望能像日本那樣，先發的前一天不用下到場邊休 息區來，好專心研究打者怎麼對付，不過入境總是需要隨俗，還是得照例跟著 大家行動才行。 錄影帶之後，則是泡腳、按摩。1630吃飯，這頓就簡單吃吃而已，蛋白棒 (protein bar)、香蕉、紅牛。這三樣全大聯盟三十球團都有準備，所以倒也 不用為了吃飯這事太過操心。 1700吃完，離開打還兩個小時，來跟捕手meeting。1730開始暖身，先踩踩 腳踏車臺，讓身體熱起來，過了1800，就可以找訓練員來幫忙拉筋。1830，拉 筋告個段落，去外野簡單輕鬆傳接個幾球，接著進牛棚做最後確認，好好投個 三十六球。 然後就等著上場了。 <飲食> 不光球賽，飲食其實也一樣，去到美國，就得把心裡既有的一些想法跟觀念 稍微擱在一邊。廣島的年代，是沒有說非要吃啥不可啦，不過先發的前一天， 就是會多吃點碳水化合物。 可當決定要去美國的那當下，就已經做好心理準備，提醒自己，去到那邊， 未必能夠輕易找到日式食物，所以千萬別有「先發前一天非要吃啥不可」的念 頭。離鄉背井，很難事事順心如意，飲食上頭的癖好，務必得要割捨掉才行。 割捨掉特殊癖好是一回事，該吃的、該攝取的，就是該吃、該攝取。後場休 息室裡頭準備的各種食物，我都儘量多拿水果。倒也沒說真那麼愛啦，而是水 果吃多了，也不會有啥大礙，身體依舊可以保持在良好狀況。 那球季就是這樣，以上的流程，先發出賽，然後中四日完，再度先發出賽， 就這樣反覆個三十趟。 前後也花了四年時間，才能真正把握到要領，找到最適合自己的方式。要說 有啥難處的話，那就是這四天練過頭，不行，練不夠，休息過頭，也不行。 至於怎樣找到那最適當的練習份量，這就得花時間了。 (完) -- Dire Straits - Sultans Of Swing (Alchemy Live) http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=8Pa9x9fZBtY
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.83.232 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MLB/M.1454247383.A.669.html
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頭推
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太棒了
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推推 好專業! 謝謝分享!
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一朗:好咖哩 不吃嗎?
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推~~~ 為什麼會喝紅牛呀？
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只吃水果?
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不過這樣的生活反覆30趟還挺累的呢
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push
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離鄉背井感覺最難調整的就是長久下來的飲食習慣
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推 翻譯辛苦了！
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壽司跟拉麵戒掉才能對決大聯盟
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不只職業運動員 蠻多人習慣運動喝紅牛的 體能表現注
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意力都會更好
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專業文推~
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中職的投手沒輪到先發時有做這麼多功課嗎?
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推
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推推..成功的投手真的是要付出很大的代價啊
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投手轉戰MLB 要注意的還真多 光要克服中4日就很功夫了
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還沒有休息日 天天都要隨隊
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中職日職中間休息日訓練超多的 戒掉這些訓練比戒壽司拉麵
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重要多了 松坂大輔表示：
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好餓
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其實他前四年成績也OK,適應後更穩
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前幾天看到維尼的近照真的變成松阪牛排了...
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推
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推大叔系列文~~
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推Kuroda大叔
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黑田的敬業精神令人肅然起敬…
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推 感謝
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推
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推黑田
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推 感謝分享
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推
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謝謝d大分享的黑田系列文，感謝
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原來是修行啊 我還以為是當投手呢
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推
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推!!!中四日的轉變要克服真的要下很大的功夫去調整
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推阿好文章
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這樣看來陳偉殷也滿厲害的！他也順利站穩
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最大敵人還是長途的疲勞跟時差吧
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看來陳真的蠻厲害的+1,一定下過不少苦功
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紅牛銷量大增
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頂尖球員真的很努力而且認份
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※ Aventador:轉錄至看板 Baseball 02/01 12:36 ※ Aventador:轉錄至看板 Carps 02/01 12:36
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推!
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原來水果是變強的秘笈
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Monster好像比較好喝
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美金不是那麼好賺的～
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推～
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厲害
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根本就是苦行僧啊... 由衷的敬佩
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好文推推
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這對高齡運動員（35+）來說很正常 Ray gu
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n,TD,Nash都有類似的經驗 尤其是飲食
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吃完東西半小時後暖身～雖然吃不多但對胃會不會不好吧
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要成為頂尖就是這樣，不意外。
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只能推了
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難怪很多職業運動員退休後都急速膨脹 這種生活的確很苦
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突然覺得井川會爆炸不是沒有原因的
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