達陣心得文
達陣心得文：
這次去達陣寒訓，是我第一次參與的系羽寒訓，強烈體會到系羽寒訓的紮實程度，4天3夜，從早練到晚，再從晚練到早，中途沒有到任何其他的地方消磨時間，不像某些其他系隊，都會在移地訓練到很多當地景點遊玩。4天3夜，說短不短，說長也不至於，我學到的是在台北練球學不到的東西。
首先，是我長球球的姿勢，手臂一直沒有伸直，這是因為我手臂太僵硬，這一點一直是我非常需要注意的地方，「手臂不要太用力，放鬆一點。」
再來是腳步，羽球注重的是快速，簡潔，不要有多餘的碎步，這也是我另一個大問題之一，腳步的掌握度要在提升一點，當然這需要許多時間來培養。
另外還有雙打的跑位，我覺得在最後一天，教練教的很透徹，有把跑位的方法講的很清楚，而且也有讓我們稍微活用一下，對於雙打跑位我在這次寒訓之後有非常大的進步，從不太知道狀況到可以知道輪轉真正的意義，這對我來說就是很大的意義了！
最後是殺球，我覺得算是最難學的地方，殺球要快速揮拍，手腕發力，在殺球練習的時候，我常常打不到球，可以改進的地方一樣是擊球的姿勢，手臂要放鬆伸直，然後瞬間用力，配合身體跟手腕，球才會快。
這次寒訓除了在球技方面有所進步，在搜朽方面也認識了不少有趣的學弟（妹）還有學長，發現他們其實都滿可愛的呵呵。如果有機會，希望下次的達陣暑訓也學到這麼多！
謝謝系羽給我這個機會！
（林正虎）
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03/01 13:08, , 1F
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