Re: [問題] 拍面不正
※ 引述《pusher (路坎坷阿~~~!!)》之銘言：
: [數山]
: 感覺學弟真的很積極想要學好羽球！
: 關於你提到長球的部分
: 要怎麼打好長球？
: 政光提到的柔軟度其實真的是一個重點
: 有時候身體太過於僵硬 並沒有辦法把力量完全釋放在球拍上
: 其實看厲害的人打長球 他們姿勢一定都很輕鬆
: 有一些重點要掌握
: 就是在後退準備擊球時 球拍要先拿在上面
: 不要等到站在要打球的地方 才把球拍舉起來
: 擊球姿勢要側身 擊球那瞬間重心轉移加上腰部旋轉的力量
: 在最高點擊球 並把球拍拍面轉正 最後手腕瞬間發力（是靠手腕喔）
: 這樣一連串的配合 從腳到腰到手腕
: 姿勢正確的話 就會感覺非常協調
: 而且每個部分都要做到 才能打出好的長球
: 以上一連串的動作要怎麼做
: 可以請你認為姿勢標準的學長姐示範給你看
: 依著正確的動作反覆練習 應該可以改善
: 如果現在姿勢沒有很正確 要修正會很辛苦 有時候會覺得自己變的不會打球
: 但是一定要修改過來 這樣你才能持續進步
: 打羽球基本動作很重要的！！
: 以上是打長球的要訣 用文字可能難以領略
: 還是建議學弟找學長姐示範會比較快一點
: 另外 關於學弟提到拍面不正的問題
: 可能跟你握拍有關
: 還有擊球那一瞬間 手腕的轉動也有關係
: 這我也很難用文字跟你解釋 一樣請學長姐示範吧 XD
: 握拍正確姿勢就跟握菜刀一樣
: 你要拿起來直接打長球 就會很明顯發現是拍框對準球頭
: 所以在擊球時一定要轉一下手腕 讓拍面可以垂直對準球頭
: 最後擊球時 拍面跟球頭一定要垂直喔 （打長球的時候）
: 所以有可能因為手腕轉動的角度不夠 就沒有辦法轉正吧
: 另外協調性的增加 就是跳繩
: 理論上應該是很有用 我也不知道為什麼學弟覺得沒有什麼功效
: 且跳繩的話 如果可以 應該要跳二迴旋 （我不會XD）
: 我看過最強的二迴旋應該就是祖恩了
: 可以去請教他那深奧的秘訣
: 我想游泳應該也是很有用
: 因為我也是從國小就開始練游泳 所以柔軟度跟協調性就還不錯
: 協調性跟柔軟度有點不一樣
: 看有些人打球姿勢很優美 那是他協調性比較好
: 我想協調性比較好 打球應該會比較穩定一點
: 如果姿勢過於僵硬 這樣控球會比較容易有問題
: （這是我爸跟我說的 錯的話不要理我XD）
: 以上廢話一堆 可以挑你覺得有用的看XD
說的好。
長球部分我覺得直接請學長姐看會比較好，如果甚麼都做對了，
那就考慮一下是不是腳步沒有到位，腳步太慢當然打不好。
腳步的話就多跑米字步，熟了自然就會比較順了。
柔軟度的話，我覺得不管你做了甚麼運動，其實都只是輔助而已。
重點還是你打球的時候有沒有辦法把身體放鬆，我覺得這比較重要。
就像大家打比賽的時候多少會打折扣一樣，緊張導致身體不夠放鬆是主因。
既然你做了那麼多努力，試著打球的時候再放輕鬆一點。
身體放鬆然後集中注意力，擊球的瞬間再發力就好了，身體放軟才比較容易協調。
希望能給你一點幫助:)
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從現在開始 你只許疼我一個人 要寵我 不能騙我 答應我的每一件事情你都要做到
對我講的每一句話都要真心 不許欺負我罵我 要相信我 別人欺負我時 你要第一時
間出來幫我 我開心時你要陪我開心 我不開心時你要哄我開心 永遠覺得我最漂亮
夢裡面也要見到我 在你心裡面只有我－－程柳月娥（張柏芝飾）
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推
05/31 14:34, , 1F
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