[討論] 請問我每天這樣省錢吃 營養有不均嘛?

看板Lifeismoney作者 (具米蟲)時間8年前 (2016/04/29 22:45), 8年前編輯推噓124(127推 3噓 131→)
留言261則, 121人參與, 最新討論串1/8 (看更多)
我是夜校生 有在上班 6:00起床上班~16:00下班 17:00上課~22:30回家 然後洗個澡 用個衣服 12點睡覺 平均每天睡6個小時 假日 下班就狂讀書 比平常多睡一個小時 每天 早午餐吃外面的便當 70元以內 晚餐吃自己炒的 白飯+醬油+一顆全蛋+一杯沖泡牛奶 或者 全連水餃(一顆約1.2塊) 15顆+沖泡牛奶 成本大概30元以內 我是想說每天午餐有吃到一些青菜就好 何況早午餐一起吃 所以70塊不為過 然後晚餐有吃到蛋跟牛奶就好 其他只是填飽肚子用 每天只控制100元以內 我可以每天都吃一模一樣的東西 不知道還有沒有更省錢的方式?? 因為我在家時間不多加上沒有車不方便去大賣場買更便宜的東西 不知道還可以怎麼做讓自己營養更均勻一點? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.23.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1461941109.A.34E.html
推
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先幫QQ，是個好孩子
04/29 22:46, 1F
推
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便宜水餃 肉很不好 建議不要多吃~ 外面一顆5元以上
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你覺得1元怎麼來的
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推
04/29 22:49, , 4F
早午餐千萬別一起吃
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推
04/29 22:50, , 5F
我覺得一天100 , 只有一餐自己煮 真的很難吃的很營養
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可以線上到愛買採買，可宅配到府
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建議可以吃燕麥加牛奶~ 蠻便宜的 也有飽足感~
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覺得一定比1元水餃強
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外食找一下自助餐，至少能自己挑菜色
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推
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晚餐可以煮麵條 丟一點青菜/豆腐/玉米筍之類的食材
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三天有90元可以買 買回家分三份 分三天煮
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省錢也要注意健康
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推
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好孩子，感動+1
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中午在公司，沒有機車可以去找自助餐吃，所以只能吃公司訂的便當，不然就是早上買飯 糰+蛋放著到中午吃 ※ 編輯: mathgang (123.192.6.66), 04/29/2016 22:57:43
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04/29 22:59, , 14F
我是都晚餐吃60~80左右的簡餐 可以自己加飯加湯 飲料
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吃多一點就過一天了 早上餓的話再去吃點東西
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晚上飯自己裝的吃3~5碗 自助餐有的也有
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可以賣杏包菇，分幾次煮飯+水煮蛋，不吃肉吃豆腐也很好
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一個月大概3000~2500內
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，沒有調味海苔也可以煮紫菜蛋黃湯
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cookclub，這個版你也可以看看
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有看到這個版許多省錢飲食的方法，但是大多都是在家時間比我多很多，可以自己省錢弄 一些自己煮，平常在家只有7個小時，扣掉洗澡整理家裡，洗衣服，只剩6個小時，實在沒 有多餘的時間，除了假日捨去一些讀書時間來煮。 ※ 編輯: mathgang (123.192.6.66), 04/29/2016 23:06:29
推
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自已買米 煮一鍋飯 一鍋咖哩 可以吃很多餐
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不然買土司，把牛蕃茄+蘋果先分切裝好冰起來方便，早上
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起來煎蛋跟上面配料做三明治(可以抹美乃滋跟番茄醬)，
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前提是你要有冰箱 好孩子推一個
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我家有冰箱，因為沒有媽媽，所以冰箱不會放任何東西。咖哩有想過，可是我覺得醬油更 省事，我不太需要變化菜色，想要一天控制100元，然後稍微均衡，不要讓家人擔心，然 後早上如果純吃白土司，我也可以接受，不需要烤或塗醬，可我覺得土司就是麵粉+鹽巴 的東西，不如喝牛奶來的好。 ※ 編輯: mathgang (123.192.6.66), 04/29/2016 23:10:47
推
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早餐不要省 晚餐隨便一點沒關係
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早餐真的很重要 你還年輕別把身體搞壞
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找看看有沒有地方上平價的水果行 一次買一堆吃
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推
04/29 23:11, , 28F
推推QQ 省錢也要顧健康
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推
04/29 23:12, , 29F
買紅蘿蔔馬鈴薯肉 煮一堆咖哩 可以撐很多天
04/29 23:12, 29F
推
04/29 23:13, , 30F
明明就可以變化啊，吐司或小蘋果為什麼一定要侷限
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推
04/29 23:14, , 31F
辛苦了 但不要省這些 身體更重要
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推
04/29 23:15, , 32F
其實我覺得還滿均衡的呀 只是吃太少了點 還有早午餐那餐的
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菜色最好能常換 才能多樣 才不會缺少某些營養素
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04/29 23:18, , 34F
白飯改糙米，適當增加一些五穀根莖類，地瓜便宜營養多
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推
04/29 23:19, , 35F
累推，辛苦了孩子，加油。
04/29 23:19, 35F
推
04/29 23:20, , 36F
加油！省錢重要身體更重要
04/29 23:20, 36F
還有 186 則推文
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04/30 19:29, , 223F
買一箱可以吃至少100天 大約300多元
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04/30 19:30, , 224F
白蛋一盒10顆約45元 所以早餐成本大約燕麥片4+蛋4=8
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推
04/30 20:38, , 225F
想到以前也是夜校生，白天上班，早出晚歸的生活T_T
04/30 20:38, 225F
推
04/30 20:40, , 226F
以前學校晚上還有自助餐，很便宜吃很飽又好吃…
04/30 20:40, 226F
推
04/30 21:41, , 227F
多吃蔬菜喔，蛋白質要充足，澱粉一碗，不要再減少睡眠了，好
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04/30 21:41, , 228F
孩子加油
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推
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包子饅頭考慮的不只是澱粉，包子有青菜啊，蠻頭有雜糧或是
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04/30 22:05, , 230F
地瓜芋頭..什麼的。包子饅頭真的很方便。
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推
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你有困難嗎
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04/30 22:44, , 232F
水餃太常吃對身體不好吧 脂肪很多 你還不如泡燕麥片吃
04/30 22:44, 232F
推
04/30 22:56, , 233F
你是個乖孩子QQ 辛苦妳了.考慮吃一下饅頭!
04/30 22:56, 233F
推
04/30 23:09, , 234F
我建議買好一點的水餃像四海遊龍的各種口味各一些，每
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次放不同口味的3-4個，加點麵，加當季蔬菜，加醬油膏
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和油蔥酥。給原po參考，加油~
04/30 23:09, 236F
推
04/30 23:12, , 237F
上面是乾麵的做法
04/30 23:12, 237F
※ 編輯: mathgang (123.192.6.66), 04/30/2016 23:52:40
推
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原po加油
05/01 00:15, 238F
推
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記得吃點水果!!對身體好~
05/01 01:28, 239F
推
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加油！乖孩子
05/01 08:35, 240F
推
05/01 11:27, , 241F
身體比省錢重要。加油
05/01 11:27, 241F
推
05/01 16:57, , 242F
加油，我也沒有媽媽，高中三年和大學的夜校，我也是這
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樣撐過來的，真的撐過就是自己的，當年同年齡的吃香喝
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辣，我卻只能省錢，如今，我的存款比他們多10倍、甚至1
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00倍，不用羨慕現在的他們，你會過的比他們更好！
05/01 16:58, 245F
推
05/01 20:08, , 246F
水餃去市場買應該比較好
05/01 20:08, 246F
推
05/02 00:20, , 247F
健康不能省，加油
05/02 00:20, 247F
推
05/02 10:23, , 248F
建議可以在假日的時候早上去傳統市場買青菜，都很便
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→
05/02 10:23, , 249F
宜
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推
05/02 11:30, , 250F
公司便當加飯不用錢的話，把加飯留著晚上吃，可以
05/02 11:30, 250F
推
05/03 19:49, , 251F
偷偷跟你說，你一天省下的那一百塊，也積不到房子的頭
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05/03 19:49, , 252F
期款，人生苦短，不要這麼折磨自己
05/03 19:49, 252F
推
05/04 03:42, , 253F
下班自助餐夾6樣10元的菜，回家自已煮2碗飯(約10元)，
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05/04 03:43, , 254F
一半當晚餐，一半放進便當盒冰冰箱當明天午餐
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05/04 03:44, , 255F
早餐吐司夾蛋or饅頭夾蛋+養樂多，這樣一天會在100元內
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05/04 03:46, , 256F
前提要公司有蒸飯機或有茶水間可以讓你自備三人份小電鍋
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05/04 03:48, , 257F
不然現在這麼熱的天氣，便當很容易掛掉@@
05/04 03:48, 257F
推
05/04 11:54, , 258F
昨天的新聞有提到燕麥疑含致癌除草劑，桂格挨告。
05/04 11:54, 258F
推
05/05 01:13, , 259F
好孩子推一個，加油，以前我也是這樣過來的
05/05 01:13, 259F
推
05/08 22:26, , 260F
便當青菜的量不夠一天的攝取量 晚上可以再多補充一點青菜
05/08 22:26, 260F
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05/08 22:26, , 261F
水果 水也是
05/08 22:26, 261F
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