Re: [閒聊] 科比的一招
前文吃光光
剛好在影片版看到這個教學影片
A Free Lesson With: Kobe Bryant
http://www.youtube.com/watch?v=aSqeWUuQSlM&feature=fvsr
想要學個幾招去公園騙騙阿伯的
可以參考看看喔
希望有英文好的大大可以幫忙翻譯一下教學文
感恩~
...enjoy it...
--補上影片版的 timocijeng 熱心翻譯的成果--
00:05去年Kobe跟湖人要對戰Thunder的空檔Time.com的Sean Gregory採訪他。
00:18
1.持球與投籃姿勢
00:22 Kobe喜歡持球在溝溝裡。
00:27 球要抓在指尖,抓球時手掌要有空間,不要掌心都貼著球。
00:35 他喜歡左手拇指在右手時指跟拇指中間。
重點是你要找到對你適合的抓球方式。
00:44 Kobe的投籃預備姿勢
舒服是重點。
00:48他小時候會把右手往內縮讓前臂可以垂直,
可是後來他發現舒服比較重要。
1:00 Kobe投籃有一個困難是他頭會動來動去
(也難怪,他每次身體都扭來扭去飛得威來飛得威去)
這樣球常彈筐而出。
因此無論跳投、飛得威、三分、罰球,他都會把頭打直,
因為可以幫助平衡。
1:14
2.試探步、假動作
問:教教我們試探步,讓我們一步過別人?講講腳步?
1:20
講到腳步,你不需要很快,或很敏捷。
重點是你要用假動作騙人。(sell the fake把假動作賣出去)
1:27 比如說有防守者守我,第一次的話假如他離我很近,
那第一次我一定走右邊攻擊他的外側腳,就直接過他就好了。
(講得真簡單、真是強者)
攻擊他的外側腳,直接攻擊籃框。
2:00
所以下一次我就可以假切右邊走左邊。
防守者就不知所措了,你可以走左邊、走右邊又可以直接拔起來投。
(這個部分有興趣可以直接看Kobe的Nike Signature Move,他三脅步完整教學
http://www.youtube.com/watch?v=_2Ixcv36BIQ)
2:08這個時候你就可以探他一步,回來賣他跳投假動作,
然後他重心就會上來,你就可以過他。左右都可以過他。
有點像下棋,你走一步是為了下一步。
2:24
3.急停跳投。
問:切入的時候當有協防過來時呢?
總是有協防!這就是當我練急停跳投時了!
2:27因為你幹掉了第一個防守者,協防來了,你就要投跳投。
2:34或是包夾從中來,你就翻底!
2:36
問:急停跳投、(這個不知是啥)、是籃球失落的技藝。
播報員都說7,80年代大家都在投。可是很難。
2:44
其實重點就在你要能夠保持平衡,當你起跳時要保持平衡。
之後你就可以"飛得"(後仰飄走那樣) 或者隨便幹嘛(也只有你們這種人可以起跳後隨便
幹嘛= =)
但是你起跳時要保持平衡,你要有堅固的根基。
2:55用內側腳當軸心,然後下去有堅固的下盤向這樣,
3:00所以現在你可以後仰了。
3:05
我示範你左邊因為那是你的慣用邊(按:記者左撇)
所以我切右。
3:08當你是防守者的時候這就是你會看到的:
我會在這裡(用身體護球)
然後球從這舉起(護球動作)
所以我會從這裡起跳投掉。
問:所以就是在你站住位置(放腳)的時候護球,不然就被抄走(拍掉)。
3:22
Kobe:特別是矮小的球員防守你時,他們很會抄球。
所以你一定要護球,然後直接在他們頭上拔起來投。
3:30
4.罰球的藝術
問:你在MSG(61分那次)罰球是21/21還22/22(按:我還沒查喔)
你怎麼罰球?你都在想什麼?你會不會每次都固定運幾下球?
你知道Mark Jackson以前都會親籃框之類的...(kobe比籃...)
你的罰球儀式是啥?
3:47我現在就走一次我的儀式。(踩腳步。)
(摩擦雙手)你知道常會感覺不到球所以我會摩擦手、呼熱氣(Pau Gasol也會),
從額頭抹抹汗水抹到衣服上,擦一擦
4:00當我接到球後,我會把球轉出去讓它彈回來,深呼吸
(按:他會頓一下重重的吐一口氣)
站好,一、二、三。(運三下)
把球放在前面。(舉起、投。一直看著球進、固定的跟進動作follow through)
4:13
頭要固定,
4:18
問:喔還有你的跟進動作,你的左手會這樣...(比著筐)
喔,你知道嗎,我都會用輔助手當成一個導引...你知道的...我用他來瞄準...
4:30
5.對準對方的弱點
問:你打球的時候你的想法。
我會打他的弱點。
比如說你是左撇,
4:40
所以我就會把手放在你左手上像這樣,
是打菜市場盃的小技巧,像打他們...(比背景)
當你用右手下球時,
4:50就把你的左手夾住像這樣!
看到嗎?這他的慣用手喔!
你要把它夾住,因為你知道球回不到他慣用手囉
所以當他要動作時,球就回不來了啾咪,
5:00
看!(對記者)你換手。
喔喔!(掉球)
5:04
呵呵,球就掉了(滿足的笑容)
因為你夾住了,你把他的強項拿走了。
5:12
好你到他側邊,
喔喔...
記者:失去控制
喔喔...
問:為什麼不會吹犯規?為什麼這樣不犯規?
因為太快了!太快了!你在這就到那了!
5:27
好所以他走左邊,那就站住位置,我不讓它回來左邊。
所以當他要換手時,球就直接跑到我這。我就把球抄走了。
打夥進攻囉!
5:37
6.打的有個性(play in character是這樣翻嗎)
問:你怎麼用垃圾話?或酸對手?
你要play in character!
像我去尼克那場我就不對任何人講話、打招呼。我不對Spike Lee, JayZ打招呼。
我在我的情緒、我的狀態、我的節奏、我的專注裡面。
我不會讓任何人打亂他。
籃球跟你的心裡素質很有關。
你要把自己放進去。像(MSG61分)那場我就在那個情緒裡。
像那天有些尼客的球員會像往常一樣跟我打招呼,我才不理他們。
因為我在狀態裡。我在超級賽亞人的變身裡面,我才不讓任何人打亂。
6:25其他建議?
have fun!
喔對了!
拉筋!
拉筋!
拉筋!
問:你知道有一些人很年輕...
拉筋!
拉筋!
我爸還打球喔,
對他最難的不是打球,是隔天要起床。
你一定要拉筋!
see you when i see you!
have fun!
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喔對了,後面有垃圾話示範。
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