Re: [閒聊] 練老大的後仰跳投

看板Lakers作者 (王者湖人)時間14年前 (2009/12/24 11:56), 編輯推噓40(40推 0噓 46→)
留言86則, 27人參與, 最新討論串3/4 (看更多)
感謝大家的指正 後仰真的腰力 大小腿的重訓要做好 才能在翻身的時候讓身體保持平衡 推版友說的 與其後仰跳投，不如把射程練遠，多練跑位跑出空檔比較好... 但還是可以練練老大的其他進攻手段 如 老大親自示範 轉身進攻 http://tinyurl.com/ycnzjxy 老大親自示範 急停跳投 http://tinyurl.com/y962bjq 老大親自示範 反手上籃 http://tinyurl.com/ybfrzbn 老大親自示範 外線跳投 http://tinyurl.com/ycorh4l -- 「守不住MJ，是因為你不知道他的下一步。」 「守不住LBJ，是因為你不知道他的下一步...還有幾步。」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.216.40
推
12/24 11:58, , 1F
其實你把體力練好多做重訓 肯定比練這些對你有用
12/24 11:58, 1F
推
12/24 12:02, , 2F
老大太屌了
12/24 12:02, 2F
推
12/24 12:05, , 3F
其實這幾個動作蠻基本的啊, 如果這幾個動作都做不好..
12/24 12:05, 3F
→
12/24 12:05, , 4F
不覺得多做重訓有什麼用..
12/24 12:05, 4F
推
12/24 12:06, , 5F
推樓上 只做重訓你是要當舉重選手嗎? 這些動作也是基本功
12/24 12:06, 5F
→
12/24 12:07, , 6F
看Kobe慢動作就知道基本功好強 線條美到爆炸
12/24 12:07, 6F
→
12/24 12:11, , 7F
他的線條就是漂亮，跳投很飄逸的感覺...
12/24 12:11, 7F
推
12/24 12:52, , 8F
動作好順暢...完全不像故意要做這些動作的感覺
12/24 12:52, 8F
推
12/24 12:53, , 9F
應該說練基本功與重訓並重 這樣練球技會加乘效果
12/24 12:53, 9F
推
12/24 12:54, , 10F
你練得到像舉重選手那樣? 身體素質不好打全場很辛苦的
12/24 12:54, 10F
→
12/24 12:55, , 11F
當然你只是玩好玩的當我沒說
12/24 12:55, 11F
→
12/24 12:58, , 12F
不太相信以上4個動作, 每天各投進200個的選手體能多差
12/24 12:58, 12F
推
12/24 12:58, , 13F
我記得好像主要是在介紹老大的3大進攻模式
12/24 12:58, 13F
推
12/24 13:01, , 14F
基本功是在球場上一切的先決條件 -- kobe says
12/24 13:01, 14F
→
12/24 13:02, , 15F
kobe也強調過基本功練好 再練重訓是比較恰當的做法
12/24 13:02, 15F
→
12/24 13:02, , 16F
一味的增加肌肉是沒用的 但重訓的確也有他加乘的效果
12/24 13:02, 16F
推
12/24 13:07, , 17F
非職業的其實鍛鍊體力跟練這些動作比較實在
12/24 13:07, 17F
→
12/24 13:08, , 18F
台灣的街頭籃球風氣很少有依賴對抗性的打法
12/24 13:08, 18F
→
12/24 13:15, , 19F
你應該沒打過校隊吧 我學校只是乙組的爛隊 訓練量就比你說
12/24 13:15, 19F
→
12/24 13:16, , 20F
的各投進200顆大了 而且我們也只是打好玩的 跟職業完全扯
12/24 13:16, 20F
→
12/24 13:16, , 21F
不上邊
12/24 13:16, 21F
推
12/24 13:28, , 22F
請問你要討論的是路人等級,校隊等級,國手等級,還是NBA
12/24 13:28, 22F
推
12/24 13:33, , 23F
我可以跟你說，每個動作做兩百個還是不比suicide做兩百個
12/24 13:33, 23F
→
12/24 13:34, , 24F
對體能還有幫助..基本功固然要做好，但沒有基本的體能也沒
12/24 13:34, 24F
推
12/24 13:35, , 25F
重訓還是要吧.. 肌耐力不夠什麼動作都做不出來
12/24 13:35, 25F
推
12/24 13:35, , 26F
多做重訓還要加上核心訓練力量才出得來 要不然是累贅
12/24 13:35, 26F
→
12/24 13:35, , 27F
用...還有，體能固好，防守能力也能隨之增加，
12/24 13:35, 27F
→
12/24 13:36, , 28F
所以結論是技術、體能都要練才有用
12/24 13:36, 28F
推
12/24 13:42, , 29F
本命題是:把體力練好多做重訓 肯定比練這些對你有用..
12/24 13:42, 29F
→
12/24 13:43, , 30F
我只是不太明白, 基本動作都不會的肌肉棒子能幹嘛..
12/24 13:43, 30F
推
12/24 13:58, , 31F
我覺得，沒有基礎體能，比賽中、後段要做這些動作會比較
12/24 13:58, 31F
→
12/24 13:59, , 32F
吃力，所以重訓先練好，再來求這些動作
12/24 13:59, 32F
→
12/24 13:59, , 33F
比賽不只是要靠這些動作，防守、跑位、被犯規等等，都
12/24 13:59, 33F
→
12/24 14:00, , 34F
會影響到自己接下來的力量、跳投的姿勢、速度等等
12/24 14:00, 34F
→
12/24 14:00, , 35F
所以要能把這些動作應用到實戰上，還要要有一定的體能
12/24 14:00, 35F
→
12/24 14:00, , 36F
或是肌力作為基礎。 一點意見，請指教
12/24 14:00, 36F
推
12/24 14:05, , 37F
都練不就好了XDDDDDDDDDDDD
12/24 14:05, 37F
推
12/24 14:58, , 38F
同意樓樓上 體能也是會決定基本動作紮不紮實
12/24 14:58, 38F
推
12/24 15:14, , 39F
總之 就是都要具備囉 缺一不可
12/24 15:14, 39F
推
12/24 16:07, , 40F
作重訓可以提高與對方碰撞後的穩定性 跟防守硬度
12/24 16:07, 40F
→
12/24 16:08, , 41F
我不喜歡作重訓 每次一切撞到身高差不多的強壯學長都是我飛
12/24 16:08, 41F
→
12/24 16:09, , 42F
籃球要上手很容易 但真的要練到很強非常的難
12/24 16:09, 42F
推
12/24 16:21, , 43F
運動體能才是一切...重訓是最重要的
12/24 16:21, 43F
推
12/24 16:31, , 44F
KB跟MJ都強調基本功的重要,早期KB得分手段還有些花俏~帶
12/24 16:31, 44F
→
12/24 16:32, , 45F
有秀的味道~現在KB走向精簡的進攻~不譁眾取寵~一招致命!
12/24 16:32, 45F
推
12/24 16:49, , 46F
記得KOBE剛進nba時還和MJ一起練球過
12/24 16:49, 46F
推
12/24 16:54, , 47F
老大的進攻手段很多的，何必執著在那些高難度動作呢，簡單的
12/24 16:54, 47F
→
12/24 16:55, , 48F
學來電電國中生過過癮不就得了XDD
12/24 16:55, 48F
推
12/24 16:57, , 49F
爽度不同呀
12/24 16:57, 49F
推
12/24 17:05, , 50F
想要爽多看湖人比賽不就好了
12/24 17:05, 50F
推
12/24 17:21, , 51F
我也覺得兩者要並重
12/24 17:21, 51F
推
12/24 17:24, , 52F
請問那幾球下球在台灣算是走步嗎？？？
12/24 17:24, 52F
→
12/24 17:57, , 53F
我高中打球也被說像KOBE 但他後面補了一句「但怎麼都不進」
12/24 17:57, 53F
→
12/24 18:40, , 54F
我高中也被說像林志玲~~結果後面補一句~"怎麼都沒人要"
12/24 18:40, 54F
推
12/24 19:34, , 55F
第一招最好是基本動作= =
12/24 19:34, 55F
推
12/24 19:40, , 56F
夠壯的話肯定比娘泡在那邊自以為帥氣運球還強 不信你去找
12/24 19:40, 56F
→
12/24 19:40, , 57F
消防員打球 他們根本沒甚摩技術可言 光跑就跑死你 身體一
12/24 19:40, 57F
推
12/24 19:41, , 58F
不同意 我們系隊跟陸官打 他們很會跑很會跳
12/24 19:41, 58F
→
12/24 19:41, , 59F
可是打不贏我們 技巧很重要
12/24 19:41, 59F
→
12/24 19:41, , 60F
壓要到球翻身跳投(籃下) 你沒重訓馬上就是兩分
12/24 19:41, 60F
→
12/24 19:42, , 61F
當然你有技巧又有重訓是最好 不過與其練一些有的沒的 肯定
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12/24 19:42, , 62F
是比較快的方式 不然你看那個及停跳頭轉身進攻 有很基本?
12/24 19:42, 62F
→
12/24 19:43, , 63F
不會啦 練急停我覺得還好耶
12/24 19:43, 63F
→
12/24 19:43, , 64F
我是指前面那兩個影片
12/24 19:43, 64F
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12/24 19:43, , 65F
單腳轉身就真的不太需要了
12/24 19:43, 65F
→
12/24 19:44, , 66F
像你這種急停跳頭覺得還好的人比較強不算啦Orz
12/24 19:44, 66F
→
12/24 19:44, , 67F
不過有一個kobe轉身晃人在跳投那個我覺得還不錯
12/24 19:44, 67F
→
12/24 19:46, , 68F
之前rondo想用被蓋 滿好笑
12/24 19:46, 68F
→
12/24 19:46, , 69F
切到籃下先晃一下 人轉一圈 再謊一下 收下來再投
12/24 19:46, 69F
→
12/24 19:47, , 70F
我之前比賽有用過被吹走步 後來就被教練罵了XD
12/24 19:47, 70F
推
12/24 19:48, , 71F
這樣會吹走步喔 可是我覺得這招很棒耶
12/24 19:48, 71F
→
12/24 19:49, , 72F
那招我每次用重心腳很容易移動 不過三打三就沒問題了(誤)
12/24 19:49, 72F
→
12/24 19:50, , 73F
應該是我沒抓到訣竅啦.....
12/24 19:50, 73F
→
12/24 19:50, , 74F
哈哈哈 水喔 這招很好用的 三三很好晃
12/24 19:50, 74F
→
12/24 19:50, , 75F
三打三這招加上無敵翻球運球就夠了XD
12/24 19:50, 75F
推
12/24 19:54, , 76F
三三這招阿北會說走步 觀眾阿北：對啦 這走步了啦...
12/24 19:54, 76F
推
12/24 19:54, , 77F
你去看去年對季後馬刺 他有一球就是這樣騙過gine
12/24 19:54, 77F
→
12/24 19:54, , 78F
gino
12/24 19:54, 78F
推
12/24 20:00, , 79F
那球有印象 kobe的動作真是流暢到不可思議 太漂亮了
12/24 20:00, 79F
推
12/24 20:07, , 80F
應該是07-08
12/24 20:07, 80F
推
12/24 20:22, , 81F
anniejin這有必殺技的 == 跟阿伯同一隊
12/24 20:22, 81F
推
12/24 21:18, , 82F
哈 有道理 呢
12/24 21:18, 82F
推
12/24 22:37, , 83F
欸都...一天進兩百 其實非常非常的少......
12/24 22:37, 83F
→
12/24 22:37, , 84F
我之前是一天看狀況三百到五百不等在練的
12/24 22:37, 84F
→
12/24 22:38, , 85F
但面對系隊級的防守就可以讓我命中率剩下三成...orz
12/24 22:38, 85F
推
12/25 09:01, , 86F
6:24超帥
12/25 09:01, 86F
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