Re: [發問] 如何調整小朋友的睡覺時間??
試著每天提早一點讓小孩睡 一次比如說早半小時
直到坐息正常為止 早上起床時間也盡量慢慢調早
中午不要讓小孩睡太久 下午可以帶小孩出去運動、玩耍
可以消耗小孩一些體力
建議慢慢改善 因為坐息要一次調整過來不容易
※ 引述《aqtkuan (Maggie)》之銘言：
: 朋友託我問大家一個問題
: 就是他們家小孩子都睡早上
: 晚上都玩到凌晨四五點才開始睡
: 他們一家人都被小寶貝操一個精神不濟
: 她想要問要怎麼做才能有效改善小寶貝的睡眠時間??
: 好像已經有試過早上要讓小寶貝知道這是早上 所以早上盡量不熄燈
: 然後晚上睡覺都會關燈上她知道現在是晚上要睡覺了
: 可是又不能全關燈 小寶貝會哭
: 想請問大家是怎麼改善這個問題的呢??
: 謝謝
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