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討論串[發問] 如何調整小朋友的睡覺時間??
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Re: [發問] 如何調整小朋友的睡覺時間??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者pipatel2008 (心想事成)時間14年前 (2011/07/24 22:15), 編輯資訊
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試著每天提早一點讓小孩睡 一次比如說早半小時. 直到坐息正常為止 早上起床時間也盡量慢慢調早. 中午不要讓小孩睡太久 下午可以帶小孩出去運動、玩耍. 可以消耗小孩一些體力. 建議慢慢改善 因為坐息要一次調整過來不容易. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 130.8
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[發問] 如何調整小朋友的睡覺時間??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者aqtkuan (Maggie)時間14年前 (2011/07/24 11:52), 編輯資訊
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朋友託我問大家一個問題. 就是他們家小孩子都睡早上. 晚上都玩到凌晨四五點才開始睡. 他們一家人都被小寶貝操一個精神不濟. 她想要問要怎麼做才能有效改善小寶貝的睡眠時間??. 好像已經有試過早上要讓小寶貝知道這是早上 所以早上盡量不熄燈. 然後晚上睡覺都會關燈上她知道現在是晚上要睡覺了. 可是又不能
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