Re: [問題] 新手的一堆問題
跟著這個討論串我也想問一些問題
畢竟我也是第一次參賽
很多想知道的資訊在CTTA網站上都找不到
想要請在這個賽場有經驗的前輩們解答一下
1.游泳下水的地點跟上岸的地點是相同的嗎?
泳帽蛙鏡等裝備是不是可以暫放在轉換區(帶著騎車好像怪怪的)
如果終點跟轉換區位置不同...要怎麼回去拿東西?
2.單車路線的地形起伏大致為何?
爬坡路段多嗎? 還是幾本上是緩升緩降的地形?
3.單車或路跑的賽程中,會有任何水的補給嗎?
還是一定要自己帶?
謝謝~~請大家指教!!
※ 引述《yuminkuo (誠徵外拍Model )》之銘言：
: ※ 引述《Pacta (夏天 迷了路...)》之銘言：
: : 板上各位大大好
: : 終於有空報名日月潭的小鐵人比賽
: : 因為是第一次參加 所以有很多的問題 希望有人能幫我解答
: : =====================================================
: : 1.游泳部份
: : (1)想請問入水前，是先做完暖身操後，比賽開始就入水嗎？
: : 還是在比賽開始前就有機會先接觸潭水？
: 是的 做完操 依組別依序下水
: 不過你喜歡先下水也可以 在比賽開始前起來就好
: : (2)游泳比賽時，前半段應該會爆多人吧，板上的經驗似乎都
: : 會被蛙腳攻擊。另外想問如何能在游泳部份照自己速度游
: : 呢？遇到游的慢的大家會超越嗎？但會不會超越也沒用，
: : 因為前面也都是一堆人。
: 大會會要求游蛙式的人排後面下水 不過沒辦法強制
: 全程的話 第二圈距離就拉開了 會比較好游
: 半程的話 超越同組的 還有前面一組游的慢的等你去超越
: : (3)大家游自由式時，腳步的踢水動作會比在ㄧ般單純游泳踢的
: : 小力嗎？以前看漫畫說鐵人比賽的選手因為後面還有跑步，
: : 所以腿幾乎不踢水，這是對的嗎？
: 這我不曉得 我游蛙式到底
: : (4)游泳游偏的問題：如果沿著邊線游會不會好點，如果照著大
: : 家游，應該不會大家一起游偏吧？
: 我是跟著邊線游 這是最短距離 也最安全 所以大部分的人都是這麼做
: 你想超越人就要從外側
: : 2.腳踏車部份
: : (1)我的腳踏車沒有腳架，當天會有腳架吧給我固定車子嗎？
: 沒有腳架 大家都是把腳踏車把手掛在橫桿上
: : (2)大家在車子上面會擺水壺嗎(還是運動飲料)？以便騎車時喝水？
: 想喝水就放 想喝運動飲料就放運動飲料 想減輕重量就不要放
: 我會建議你放 因為騎腳踏車沒有水站可補給
: : (3)腳踏車要上鎖嗎？會不會游泳上來後發現車子被別人騎走了 囧
: 基本上除非你是非常好的車 不然其實是沒有人在鎖的
: 會騎好車的人都是選手級的 拼時間都來不及了 哪有時間開鎖
: 車上會發號碼牌讓你貼 騎錯的機會很低
: : (4)比賽時安全帽是必備的嗎？
: 是的 必備
: : (5)請問如果自己帶車子去比賽，比賽當天會交通管制，該如何把車子
: : 帶到會場？還是前一天先請會場的保管？
: 管制車輛不含比賽車 你當天早上出發前再騎進管制區停放就可
: : (6)小驚訝：看到日月潭的統一盃腳踏車租借一天400元，還提供城市
: : 休閒車，台數也很少？看到租借的車子就想自己帶車下去= =
: 很多玩票的人不想買自行車 所以現場也可以租 不過數量有限就是
: : 3.跑步部份：除了是最後階段，身體大概是在最累的情況下跑步，
: : 暫時想不到問題，有要注意的地方嗎？
: 恩 記得要跑完 走也要走完 哈
: 前面有人提到 最重要是騎車跟跑步所用的肌群不同
: 鑽換時很容易抽筋 所以要多練習轉換 從德化社開始跑
: 是一個緩上坡 加一個小下坡到折返點 所以也要練一下爬坡
: : 4.轉換區部分：
: : (1)自己的衣物、鞋襪都會放在吧？除了選手外應該會管制吧？
: : 應該不會比賽到後半段就開放給民眾走了吧@_@
: : 大家的錢財等等會放在那嗎？還是交由主辦單位保管？
: 基本上 會有工作人員在轉換區看管 不過真的重要的東西
: 還是建議你不要放在轉換區 只放比賽用具就好 我去年是放在旅館
: 所以沒注意大會有沒有保管組
: : (2)板上大大有人提到power jel之類的東西，這些補充品有推薦的廠牌？
: : 購買地點(小七那種算嗎)？
: Power Bar不便宜吧
: : (3)體力補充的時機？板上大大有人提到游完泳後就可先補充，不過我此次
: : 是參加小鐵人，游泳才750M，此時的最佳補充點在哪？還是要依據個人
: : 狀況？ㄧ場比賽大家都補充幾次阿？
: 這要看人啦 以慢跑而言 10km約一小時沒人在補充的
: 20km約兩小時有一兩成的人會補充 馬拉松約四小時就會
: 多到四五成的人在補充 我會建議你 游完泳 騎上車後
: 可以先補充水分 有需要再吃補給品
: : (4)比賽的三鐵車褲？請問台北哪邊買的到？實體店面或許比較方便採購吧？
: : 自己有泳褲、腳踏車車褲，看了版上好像都不適合拿來比賽勒 哈哈XD
: 三鐵車褲也不是一定必要 有人一條三角游泳褲也是完賽（騎車要穿上衣
: 跑步小心露毛 ）有人自行車褲也是下水游 你可以這樣想 三鐵褲跟游泳褲
: 比起來就是多一層護墊以備騎車用 那跟自行車褲比起來 護墊比較薄一些
: 因為太厚 游泳容易吸水 跑步也會卡卡的 如果一定要買的話
: 台北市有一家叫 i run 有一些比較專業的 如 Desoto, Orca.....
: 我自己是穿Saucony的連身三鐵服 也不錯穿 缺點是尿尿比較不方便 哈
: 當初是剛好經過看店家半價在賣2980--->1490 就買了（現在有沒有特價
: 我就不知了) Saucony也有單賣三鐵上衣和三鐵褲 還有三鐵專用背包
: 可以去看看 為避免廣告嫌疑 就不在這打店家地址了 在天母就是
: 真的找不到 或許比賽會場也會有人賣喔
: : =======================================================================
: : 看到鐵人賽 游泳1500M 腳踏車40KM 跑步10KM
: : 如果是分項的 感覺都還好
: : 但ㄧ想到要依序完成 心裡似乎就出現壓力與問號 自己能否完成？
: : 或許這正是鐵人比賽吸引大家挑戰自我的目的吧!!
: : 初次參加真的問題很多 希望大大幫我解答 感謝!!
: 跟我去年一樣 第一次會怕 第二次會痛 第三次你祖媽丟尬伊拼
: 不會有問題的 況且你又是參加半程 完賽一定沒問題
: 注意安全最重要
: 1.游泳每100公尺就有浮板 有救生員 真的不行或抽筋不要勉強
: 2.自行車下坡有幾個彎道 要小心
: 3.跑步應該是最沒危險性的
: 享受比賽過程 到時候會場見喔 加油！！
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