Re: [心得] 竹北月中媽媽教室筋膜放鬆 改善全身痠痛

看板Hsinchu作者 (傾注6個月就為那一張…)時間2年前 (2021/08/01 00:00), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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推
07/31 19:50,
想知道哪裡還可以上課?
07/31 19:50
推
07/31 21:16,
上禮拜有看到推文活動#1W-zWn2z (Hsinchu)
07/31 21:16
推
07/31 21:53,
樓上他們的課好嗎?
07/31 21:53
推
07/31 23:17,
還不錯蠻實用的，我手邊有筋膜球可以馬上試做
07/31 23:17
→
07/31 23:17,
基本上跟以前做的感覺很不一樣
07/31 23:17
→
07/31 23:17,
不會痛可是卻很到點
07/31 23:17
→
07/31 23:17,
我回一篇好了
07/31 23:17
我以前做過筋膜放鬆 但僅止於在健身房拿球歐杯嚕 對那顆硬梆梆的球的唯一印象就是痛 很痛 好痛 非常痛 滾筒滾腿的時候也是痛 搞得我很不喜歡放鬆 也很常在教練逼我放鬆的時候瘋狂憋氣 我這麼怕痛卻一再嘗試是因為我真的很緊繃也很酸痛 相信有很多人跟我一樣 很緊繃、痠痛、睡不好卻不敢去按摩推拿 可能是他們的標題就是不痛痛吧 可以自己決定力道讓我放下了一些成見 推廣課分成ABCD四個部分，這些都是免費的 我先從A的三步驟解除腰背緊繃開始 https://i.imgur.com/XVD5r1G.png
我必須說，真的不痛 搭上呼吸連用力都不用，還很到點 這給我不少信心 也許筋膜放鬆線上課就是像我這樣緊繃卻又怕痛怕癢的人的解答吧! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.93.60 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1627747200.A.B08.html
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