[記錄] 一日大霸

看板Hiking作者 ( 　)時間2年前 (2022/02/06 11:41), 2年前編輯推噓39(39推 0噓 3→)
留言42則, 38人參與, 2年前最新討論串1/1
日期：2022/2/5 天氣：晴朗/風大 人員：自己 水平距離：55.07公里 累積爬升高度：2480公尺 花費時間（含休息）：10小時35分 記錄工具：Garmin Fenix 6X http://i.imgur.com/VS8btW1.jpg
http://i.imgur.com/3LrAkX9.jpg
簡易時間表 0239 大鹿林道管制站起點0.4k 0448 大鹿林道16.9k 0456 馬達拉溪登山口（休9分） 0625 九九山莊（休8分，裝水） 0816 大霸霸基（休15分，拍照錄影） 0949 九九山莊（休5分，裝水） 1044 馬達拉溪登山口（休8分） 1314 大鹿林道管制站起點0.4k 飲水： 帶兩個500C.C.軟水壺，從0.4k管制站到九九山莊大概喝600C.C. 再裝滿後出發，自九九山莊來回大霸霸基大概也喝500C.C. 最後一次補水後回到0.4k管制站，總共大概喝2000C.C.內。 熱量： 帶約2000大卡，包括奇多隨手包、MM巧克力、軟糖等， 去程至大霸霸基約每小時吃150大卡~200大卡， 回程僅在九九山莊補一次300大卡而已，最後剩餘700大卡左右。 沿路進食或拍照停休數次，每次1~3分鐘。 穿著： 迪卡農短褲+icebreaker短袖羊毛衫 Haglöfs L.I.M Goretex外套(太陽出來後就脫了) RHO AR長袖刷毛(這趟沒穿到) 加註警語： 如果要單攻請做好充足準備，並謹慎評估體能及時間 簡易心得： 沒有跑量及跑步經濟性的我，選了這條不是很擅長的一日路線， 扣掉前後共34k只能跑跑走走的的林道， 從馬達拉溪登山口往返大霸霸基約21k+2200m，耗時5h39m。 因前17k造成的肌肉疲憊僵硬以及為了後17k保留體能， 這樣的爬坡/下坡速度還算滿意。 最後總時間10h35m也符合期待，可能大部分歸功於意志力。 畢竟回程已無法穩定維持跑姿， 強迫自己以每跑7、800公尺便走50公尺的頻率前進， 跑不動就用走的交替輪流，以不休息為前提下完登。 路況 馬達拉溪登山口上九九山莊原本石瀑區封鎖改道， 自一旁繞行的替代道路泥濘極多， 加上大小不一的濕滑岩塊不算好走。 過中霸山屋後到中霸坪有數段路面殘雪結冰， 可以不上冰爪，需小心謹慎通過。 http://i.imgur.com/vqAX9YZ.jpg
路況 附上一些風景照 http://i.imgur.com/RhLXvV3.jpg
大霸看小霸 http://i.imgur.com/5Y9H8Rh.jpg
大霸 http://i.imgur.com/y0zcGHu.jpg
霸基(特別走過去摸一下) http://i.imgur.com/bshoAMG.jpg
中霸坪看大小霸 http://i.imgur.com/FUQgjED.jpg
雪山稜線 http://i.imgur.com/F4gALkg.jpg
前小霸後雪山 http://i.imgur.com/1VNh6no.jpg
雪山稜線 最後感謝一起來大霸玩耍的友人放小弟一個人撒野， 也很幸運被hiking版正妹鄉民認出來，還被餵食櫻桃，超級甜:D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.195.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1644118868.A.E03.html
推
02/06 11:54, 2年前 , 1F
跪了…
02/06 11:54, 1F
推
02/06 12:14, 2年前 , 2F
Orz
02/06 12:14, 2F
推
02/06 12:23, 2年前 , 3F
推 風景很漂亮
02/06 12:23, 3F
推
02/06 12:45, 2年前 , 4F
我還不跪…..。大大沒去小霸喔
02/06 12:45, 4F
小弟比較懶...抱一下霸基已心滿意足
推
02/06 12:45, 2年前 , 5F
唉，在管制站等我們等到失溫
02/06 12:45, 5F
胡說..
推
02/06 12:47, 2年前 , 6F
初五就開始跪等此文QQ
02/06 12:47, 6F
推
02/06 12:56, 2年前 , 7F
跪了
02/06 12:56, 7F
推
02/06 12:58, 2年前 , 8F
竟然不是走秀霸線XD?
02/06 12:58, 8F
上次一日Y聖走過那段，想說很久沒有踢大鹿林道...就想不開了
推
02/06 13:11, 2年前 , 9F
這速度比我下坡還要快 跪~
02/06 13:11, 9F
推
02/06 13:11, 2年前 , 10F
Orz
02/06 13:11, 10F
推
02/06 13:27, 2年前 , 11F
Orz..Orz..
02/06 13:27, 11F
...Orz
推
02/06 13:29, 2年前 , 12F
開工前一定要這樣摧殘大家膝
02/06 13:29, 12F
→
02/06 13:29, 2年前 , 13F
蓋就是了
02/06 13:29, 13F
...大家新年快樂
推
02/06 13:58, 2年前 , 14F
預防性跪地
02/06 13:58, 14F
推
02/06 15:46, 2年前 , 15F
跪著進來，爬著出去
02/06 15:46, 15F
推
02/06 15:48, 2年前 , 16F
跪著度過連假最後一天
02/06 15:48, 16F
推
02/06 16:12, 2年前 , 17F
還沒開工膝蓋就先跪了！開工後膝蓋還能用嗎？QQ
02/06 16:12, 17F
推
02/06 17:39, 2年前 , 18F
跪著看完
02/06 17:39, 18F
推
02/06 18:44, 2年前 , 19F
求正妹鄉民圖
02/06 18:44, 19F
小弟害羞，沒有拍照耶...
推
02/06 19:05, 2年前 , 20F
強!!!
02/06 19:05, 20F
推
02/06 20:35, 2年前 , 21F
*越野跑 標籤無誤XD
02/06 20:35, 21F
Garmin調皮了QQ
推
02/06 20:37, 2年前 , 22F
好棒!!!超級羨慕~~
02/06 20:37, 22F
心動不如馬上行動
推
02/06 20:38, 2年前 , 23F
跪
02/06 20:38, 23F
推
02/06 21:01, 2年前 , 24F
跪等正妹圖
02/06 21:01, 24F
您的太太在上面某樓瞧著呢 ※ 編輯: jessica35354 (223.136.97.220 臺灣), 02/06/2022 21:11:37
推
02/06 21:40, 2年前 , 25F
我還不跪爆
02/06 21:40, 25F
...Orz
推
02/06 21:48, 2年前 , 26F
跪爆
02/06 21:48, 26F
推
02/06 21:48, 2年前 , 27F
我還不跪爆
02/06 21:48, 27F
...Orz
推
02/06 23:19, 2年前 , 28F
賣裝備籌人工半月板ㄌ
02/06 23:19, 28F
....= =
推
02/06 23:59, 2年前 , 29F
……
02/06 23:59, 29F
推
02/07 08:51, 2年前 , 30F
跪
02/07 08:51, 30F
推
02/07 09:25, 2年前 , 31F
時速....5.5K.....
02/07 09:25, 31F
林道有點拉高平均了，如果純山徑大概3.7k/hr
推
02/07 10:50, 2年前 , 32F
已跪..看著就莫名跪著了
02/07 10:50, 32F
推
02/07 11:07, 2年前 , 33F
02/07 11:07, 33F
推
02/07 13:37, 2年前 , 34F
推，超快
02/07 13:37, 34F
推
02/07 15:26, 2年前 , 35F
跪.......我剛好在99吃早餐，有看到您神猛的身影
02/07 15:26, 35F
hihi~好開心每次行程都可以遇到鄉民:D ※ 編輯: jessica35354 (223.136.97.220 臺灣), 02/07/2022 19:25:25
推
02/07 20:51, 2年前 , 36F
推！
02/07 20:51, 36F
推
02/07 23:16, 2年前 , 37F
我還不跪爆
02/07 23:16, 37F
此生已決定追隨饒公子的訓練腳步前進Orz
推
02/08 00:29, 2年前 , 38F
三生有幸前年南湖東峰遇到大神前輩嗚嗚
02/08 00:29, 38F
小弟有印象~從南湖東北峰回山屋後還有再碰面一次 是一整團型男正妹~ ※ 編輯: jessica35354 (210.208.104.235 臺灣), 02/08/2022 06:34:23
推
02/08 10:50, 2年前 , 39F
真的跪謝有心分享，很多數據都成為我去年整年精進的方
02/08 10:50, 39F
→
02/08 10:50, 2年前 , 40F
向，包含山下訓練&上山補給調配等等～前輩求「穩」而非
02/08 10:50, 40F
→
02/08 10:50, 2年前 , 41F
單純求快，值得學習！
02/08 10:50, 41F
推
02/08 12:39, 2年前 , 42F
推一推酒跪了
02/08 12:39, 42F
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