Re: [問題] 關於仰臥起坐
※ 引述《qp7281 (qp)》之銘言：
: 請問一下
: 我做仰臥起坐上半身要起來的時候，我如果將動作放很慢時，腹部那邊會抖的很厲害
: 抖到整個上半身都在抖，請問這樣正常嗎??
: 最近偶爾會覺得身體肌肉好像有點會抖動，譬如打籃球後流滿身汗，手指頭也會一直抖
: ，或者一些延展的動作時肢體也會些微抖動，想請問這是正常的嗎?
: 還是我自己想太多了 = =
就目前您說的情形
在做仰臥起坐時 由於你動作放慢 肌肉必須要消耗更多的能量
肌肉過度的收縮與緊張 所造成的
如果您是在運動後手會抖..因為打球是靠手部的肌肉
手會抖是正常的...只要好好的休息與按摩肌肉 補充水分或是電解質水皆可
但是如果是正常的一般動作 無劇烈的運動與活動
而導致不正常的抖動 那可能就要去會診個醫生囉!!
希望我的回答.能夠解除你的疑慮!^^
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◆ From: 203.67.199.130
推
09/22 02:20, , 1F
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