Re: [新聞] 蔣萬安穿緊身衣秀「槓鈴臥推50kg」 好身材藏不住
看板HatePolitics作者TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)時間3年前 (2021/02/14 22:00)推噓15(15推 0噓 11→)留言26則, 15人參與討論串3/3 (看更多)
※ 引述《pchunters (POWER)》之銘言：
: 蔣萬安表示，經過穩定的訓練之後，一般來說都可以做到跟自己體重一樣的重量。
: 「槓鈴臥推」可以輕鬆50公斤，應該算不錯了吧？不過不曉得是練多久？
: 當然跟政黑的鄉民比起來，還是肉雞水準就是了
全民健身風氣先稱讚一下章萬安。
http://i.imgur.com/L65IcgQ.jpg
從照片中可以看到，他臥推是用「史密斯機器」，有軌道與緩衝固定住槓子。
通常用史密斯練，因為有阻尼的關係，槓重會扣掉，不會用標準槓鈴20kg去算。
而槓片看起來應該是不到一邊25kg，我猜應該是一邊15kg，記者再加上空槓20kg。
30kg的史密斯臥推，依表格(男性版本)來看，大概就是初心者的程度。
http://i.imgur.com/HooKjow.jpg
我自己計算過的1rm是100kg，其實還很弱。
章萬安說「經過訓練可以推自己體重」，一來是指男性(女性力量弱蠻多的)，
二來挑戰到這種大重量其實多少有受傷的風險，運動的時候還是請小心。
蠻高興看到這些政治人物也在跟上健身風潮。
單車熱潮退很久了，跑步熱潮好像也差不多了，現在是重量訓練的時代。
上次陳其邁六角槓硬舉失敗，果然快60還是要服老。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.159.44 (臺灣)
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願意運動就是好事，沒有遜不遜的。
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※ 編輯: TheoEpstein (36.226.161.11 臺灣), 02/14/2021 22:12:15
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