討論串[問卦] 過了35歲 體力是不是會變得很差?
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如果要簡單測量. 就看你跑5千最快多少跑完. 能30分鐘內跑完的話衰退都不會很明顯. 要科學一點就是量VO2max，35歲均值大概35~45之間. 理論上每年都會衰退，有在有氧的話就衰退慢甚至增加. 好像16以下生活就開始愈來愈難自理. 要延緩衰退的話，現代科學有很多方式可以做. 運動和藥物雙管齊下
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其實人體正常的使用年限，也就大概40年左右。. 你的肌肉 眼睛 牙齒 女性生育系統 卵子精子質量 差不多40+就會開始衰退. 可以理解如果在沒有現代科技 醫學的保養情況下 正常人類40就開始進入淘汰階段. （追不上獵物餓死，打不過同類搶不到食物 喪失繁殖權力 受傷不容易恢復）. 現在就算保養得當，女
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我30就有感了. 去教召的時候. 那個體力跟2完全不能比. 當時還能熬夜打電動. 現在回到家都會不小心先睡著= =. 我要寫個慘字QQ. --. https://i.imgur.com/UvUVEIv.jpeg. https://i.imgur.com/gsAEOqD.jpeg. https://i
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不明顯.. 4x歲有一點感覺.. 不過通常是在高強度運動.. (無論是高激烈例如強度上zone5的ATP-PC代謝等級,又或者是長耐力例如馬拉松). 才會有感覺.. 溫和的運動都沒感覺.. 通常退化的不是因為年齡.. 或是說年齡只是輔助.. 主要是你生活型態問題.. 你小時候會有體育課,需要上學走路
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