討論串[問卦] 健身能講的東西是不是很少???
共 5 篇文章
內容預覽:
健身確實是一門很專業的知識. 但是一般人根本不需要這麼專業的健身知識. 這是 Rahmat Erwin Abdullah 去年世錦賽73kg冠軍 173cm 22歲. https://www.youtube.com/watch?v=Dy-bYQgoIqM. 他能夠挺舉200kg是現代專業科學訓練的結
(還有111個字)
內容預覽:
健身基礎知識就是那樣 你知道骨頭肌腱肌肉的關係是啥. 配上一張人體解剖圖 知道這條肌肉最後附著在哪個骨頭上頭. 不用人教就能自己推估出動作還有95%像. 而且運動科學真的很難做 做出來的研究不是樣本數太少要不就是太短. 受試者有沒有執行力 能不能長期執行 運動 飲食. 能做到這些的受試者屈指可數 還
(還有101個字)
內容預覽:
健身理論能講的. 繞來繞去就是那些. 紅肌，TYPE1,TYPE2. 機械張力，代謝壓力，肌肉破壞. 訓練花招就是從中產生不同類型的刺激. 主要鍛鍊肌群就那些，胸肩背腿手. 肌肉的力線就幾個方向，然後單雙多關節. 然後健力就三項的技巧. 而現在資訊發達，全世界都一大堆YT在講. 更不用說動作，國外有
(還有753個字)
內容預覽:
不是健身能講的東西很少，而是台灣絕大多數教練專業度都沒那麼足夠，健身你要深究屬於運動醫學領域，台灣一堆教練搞不好連這種專業知識都不夠，更不是相關背景系所畢業的人。. 運動醫學包含運動心理學、運動急救、復健、特殊疾病運動、運動營養學、運動防護、器材科學等，這些你去問台灣一堆教練十個大概只有兩個真的是相
(還有120個字)
內容預覽:
其實館長一開始講健身. 其實還不錯. 後來講一堆不是自己專長的東西. 越來越歪, 導致現在整個爆掉. 現在回過頭去看,...是不是健身能講的東西太少. 如果要天天講, 根本不可能講五年. 導致館長要講業外的東西, 直接爆炸???. 有沒有八卦?. 有沒有能單一主題能講五年以上的網紅?. 好像沒有?.
(還有45個字)