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討論串[問卦] 月跑量200k，越跑越胖是怎樣
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#1
[問卦] 月跑量200k，越跑越胖是怎樣
推噓44(50推 6噓 70→)留言126則，0人參與, 1年前最新作者amou1030 ( 無名)時間1年前 (2023/01/24 08:00), 編輯資訊
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魯叔我半殘169公分. 月跑量200，應該有屌打版上肥仔. 一次半馬沒問題pB 1:54 ，偶爾報場全馬，PB 4:30. 花兩年體重95變81，近期變回84，. 有越跑越胖的情形。. 到底要怎樣才能跑成65公斤？. 年級影響這麼大？，魯叔41歲了. -----. Sent from PttX on
#2
Re: [問卦] 月跑量200k，越跑越胖是怎樣
推噓-3(0推 3噓 2→)留言5則，0人參與, 1年前最新作者cuba391156 (cuba391156)時間1年前 (2023/01/24 18:11), 1年前編輯資訊
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魯叔你好. 最近阿肥我也有這個困擾. 月跑量跟你差不多150-200之間. 半馬PB 1:30 全馬剛好破4而已. 體重一陣子沒量從60胖到65…….. 跑量比以前多 但也是越跑越胖QQ. 我想. 應該是…. 女友一直餵食. 有交過女友的應該都懂吧. 幫QQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
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#3
Re: [問卦] 月跑量200k，越跑越胖是怎樣
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 1年前最新作者breathair (拆了？)時間1年前 (2023/01/24 21:30), 1年前編輯資訊
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魯叔全殘167，43歲. 體重75，胖死. 自從嚴格執行168. 體重下到72，結果沒多久就回75…. 開始運動. 早上快走7公里，下午快走7公里. 一天總共約14，有時候忙，少下午一次. 從每公里12分 到目前. 每公里9分10秒左右. 早上伏地挺身從一次10下到60下. 單槓從1下到8下. 又從
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