討論串[問卦] 每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎?
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輕鬆簡單. 有陣子超窮 參考了阿兩的方法. 有買米就做了以下. 番茄醬炒飯 醬油炒飯 都加胡椒. 或買最便宜炒飯60元 分兩半 煮白飯加進去. 分兩餐吃 炒飯白飯. 扣掉白飯成本 還有30元可吃早餐. 如果吃調味料炒飯就省了. 比較有錢就 泡麵白飯 罐頭白飯. 泡麵和罐頭一次要買套裝的. 都買最便宜
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可以. 不在乎營養價值的話. 就像大家常推薦的. 麵條 白飯 配醬油之類的. 如果你真的有想顧一下營養. 碳水買馬鈴薯/地瓜. 一斤應該40-60不等. 600公克分三餐吃. 要水煮 電鍋蒸 烤箱烤都很好吃. 還可以去超商拿番茄醬沾. 蛋白質應該只能雞蛋. 一餐兩顆 炒蛋or水煮蛋加胡椒/鹽. 菜的
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