討論串[問卦] 一天餐費控制在200元很難嗎?
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個人實驗過的一個月飲食。. 一日一餐. 上限,150g全穀米約15元、7便當菜約70元、堅果類50克60元以內左右。. 全素全穀不吃冰不吃甜,每周重訓兩次一次半小時以內,. 飯後水500CC左右(不超過750CC)。. 一個月實驗,都是在工作狀態下進行,排便正常,精神狀況. 極佳。. 但這已經是超級
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自煮除了. 可少放油鹽糖外. 還有健康. 雙北兩大一小都自煮. 單月餐費落在8000元. 外食餐廳單月1次花2000元. 普通小家庭低支出. 日常家用就花不少. 有在記帳就知道. 房租15000/月(近捷運2樓公寓). 或換算成房貸. 食物10000/月(三口兩大一小含一次上館子). 水電天然氣20
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