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討論串[問卦] 怎樣才能回到高中時吃不胖的精瘦身材
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#4
Re: [問卦] 怎樣才能回到高中時吃不胖的精瘦身材消失
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者papaganono時間8年前 (2017/10/10 15:30), 8年前編輯資訊
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答案只有三個字. 內分泌. 內分泌由年紀/性別/基因/飲食/睡眠/環境等因素影響. 內分泌組態決定了你吃進去的東西能量. 究竟是要. 1. 燒掉變成體溫. 2. 合成肌肉. 3. 合成脂肪. 所謂「怎麼吃都吃不胖」通常是體溫高的燒掉途徑. 過了那個年紀. 內分泌組態回不去. 開始肥胖. 結案. 內分
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#3
Re: [問卦] 怎樣才能回到高中時吃不胖的精瘦身材消失
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者mitsurogi時間8年前 (2017/10/10 15:13), 編輯資訊
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基本上不可能，青春期吃不胖兩個重點:1.大量運動，2.生理發育。這兩點都會消耗大量的熱量，所以有一種怎麼吃都吃不胖的錯覺。過了青春期，身體沒有急速的成長基本上就已經少掉一大半熱量消耗，再加上運動量減少，發福是可以預見的結果。除非你加倍運動，多消耗的熱量可以cover身體停止發育所減少的部分，不過版上
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#2
Re: [問卦] 怎樣才能回到高中時吃不胖的精瘦身材消失
推噓19(19推 0噓 13→)留言32則，0人參與, 最新作者akiyamatt時間8年前 (2017/10/10 15:00), 編輯資訊
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因為我是28歲還吃不胖的鄉民,所以就拿自己來當例子 ^^. (目前178/67 體脂率 9.6%). 基本上,只要做到以下幾點就很難胖起來了:. (1)每天跑10km. (2)盡量不碰垃圾食物. (3)禁吃宵夜. (4)不騎機車,多走路和搭車.. (5)養成穿合身衣物的習慣,以控制身材.. (6)每
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#1
[問卦] 怎樣才能回到高中時吃不胖的精瘦身材消失
推噓7(10推 3噓 10→)留言23則，0人參與, 最新作者doasgloria時間8年前 (2017/10/10 14:46), 編輯資訊
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版上除了少數的天生肥宅死胖子. 應該大家都有一段國高中時怎麼吃也吃不胖的美好時光吧. 研究所+當兵後最明顯.. 稍微吃一點點 腰腹就逐漸增廣.... 看到球場的高中男孩 撩起球衣吹風時. 那個精瘦緊實 毫無贅肉的腰身就好羨慕 >///<. 一點肥肉都沒有 腹肌都看得到了 !!. 想到自己高中時好像也
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