看板 [ Gossiping ]
討論串[問卦] 不愛運動的人的最佳解是重訓？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問卦] 不愛運動的人的最佳解是重訓？已回收
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 6年前最新作者em4 (通通去吃寶路啦><)時間6年前 (2019/03/28 19:38), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
吶 魯魯我也很懶啊. 就是醫生建議我運動啦. 然後魯魯我平常就會去健身房 科科. 重訓其實不複雜啦. 就目標肌群 四台器材或動作. 每個動作器材4～5組. 每組重量控制在8～12下力竭. 力竭大概就動作速度不能控制. 或是動作無法做完整 嘻嘻. 全部才16～20組而已. 中間還可以休息看妹. 根本不
(還有53個字)
#1
[問卦] 不愛運動的人的最佳解是重訓？已刪文
推噓-1(4推 5噓 12→)留言21則，0人參與, 6年前最新作者spinbear (死聘貝爾)時間6年前 (2019/03/28 19:20), 6年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
如標題. 不愛運動的人. 只要一運動就很難過. 但為了避免罹患肌少症. 還是得運動. 上重訓是增加肌肉最高效率的運動. 以維持肌肉為目標，重訓所花的時間最少. 能有效減少討厭運動的人的運動時間. 因此重訓可以說是討厭運動的人預防肌少症的最佳解了吧？. 有沒有相關的八卦？. --. ※ 發信站: 批踢
(還有149個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁