討論串[問卦] 館長嘴斷食，究竟哪邊對？
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https://www.youtube.com/watch?v=T6Zi3nwlY8c. 有醫師自己身體力行 實施了斷食. 這算醫師背書嗎?. 而且 他一樣有健身運動. 到健身房 會健身4小時. 所以 就算沒捐錢 也可以斷食. 不需要被嗆說"你捐多少". 海軍陸戰隊 跟 婦產科醫師. 兩個你自己挑一
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在講這句話之前，先解釋下你魔改後的語意差很多是怎麼回事？. 這段的文意是雖然一般她建議人們「使用對他們有效且能持之以恆的飲食方式」. 但她確認有證據顯示控制飲食在8~10hr之間是有效果的(即16hr斷食法). 基本上她這段話，講好聽叫防衛式發言，講白點叫作廢話. 為什麼這叫防衛式發言？. 因為有大
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館長這幾天有一個針對斷食的直播 https://youtu.be/1orlilSXTxQ. 喔對了 不用懷疑我是館粉，我不做重量訓練的。. 不管是之前的生酮還是現在的斷食，館長的philosophy很明確。. 他唯一推崇的就是「可以持之以恆的做法」，. 一般人會胖，絕大多數是飲食有問題。. 現在館長
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個人認為，基本上館長沒說錯. 因為這只是非常基本的健康教育的問題而已，根本不用戰. 首先，人體消耗能量所分解的營養素的順序是：醣類 -> 脂質 -> 蛋白質. 但是你吃進食物，扣掉基代、肝臟跟肌肉儲存肝醣之後. 如果有多出來是被轉化成脂肪存放. 你如果餓肚子，身體醣類消耗完了之後不夠用. 就是開始分
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