Re: [問卦] 慢跑這運動有什麼技巧？

看板Gossiping作者 (個字)時間4周前 (2026/07/02 16:15), 編輯推噓0(3推 3噓 4→)
留言10則, 7人參與, 4周前最新討論串2/2 (看更多)
越簡單的運動技巧性是越高的 以打羽球為例 手腕強 殺球強 跑位強 意識強 隨便一點強一點 就能在業餘裡打的有聲有色 技巧性不用太高 而動作越單一 技巧則越重要 像跑步的髖推 步頻 呼吸...一大堆技巧 甚至上裝備也有差別 光看馬拉松破2 不可能是以前的人體力比較差吧 就很多小技巧被深挖出來 在每一步都去改進優化 技術層面非常高 ※ 引述《peterasd (天殺)》之銘言： : 同事以前有在慢跑習慣只是一週兩三次速度不快大概該5：50配速每公里，最近去參加跑 : 團回來分享什麼zone2跑 什麼倒三角間歇，幹講的天花亂墜，結果沒什麼技巧，比打羽球 : 跟網球技巧還不如，慢跑只需要長期培養體能，說技巧滿頭問號 : ----- : Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.85.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1782980123.A.EF1.html
噓
07/02 16:20, 4周前 , 1F
又是這種越單純的其實越複雜的神仙
07/02 16:20, 1F
→
07/02 16:20, 4周前 , 2F
邏輯
07/02 16:20, 2F
→
07/02 16:21, 4周前 , 3F
小明劍魔的成名影片去看一下
07/02 16:21, 3F
推
07/02 16:21, 4周前 , 4F
聽君一席話…XD
07/02 16:21, 4F
噓
07/02 16:22, 4周前 , 5F
破2跟鞋子比較有關係
07/02 16:22, 5F
推
07/02 16:26, 4周前 , 6F
大家以為跑步很簡單，但要調整動作增
07/02 16:26, 6F
→
07/02 16:26, 4周前 , 7F
加跑步經濟性就是好幾年的時間
07/02 16:26, 7F
推
07/02 16:26, 4周前 , 8F
我穿愛迪達 還有救嗎
07/02 16:26, 8F
噓
07/02 16:30, 4周前 , 9F
你羽球去打有聲有色給大家看看阿
07/02 16:30, 9F
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07/02 16:38, 4周前 , 10F
用走的就比別人慢跑還快......
07/02 16:38, 10F
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