看板 [ Gossiping ]
討論串[問卦] 慢跑這運動有什麼技巧？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問卦] 慢跑這運動有什麼技巧？
推噓0(3推 3噓 4→)留言10則，0人參與, 4周前最新作者myIDis7 (個字)時間4周前 (2026/07/02 16:15), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
越簡單的運動技巧性是越高的. 以打羽球為例. 手腕強 殺球強 跑位強 意識強. 隨便一點強一點 就能在業餘裡打的有聲有色. 技巧性不用太高. 而動作越單一 技巧則越重要. 像跑步的髖推 步頻 呼吸...一大堆技巧. 甚至上裝備也有差別. 光看馬拉松破2 不可能是以前的人體力比較差吧. 就很多小技巧被
#1
[問卦] 慢跑這運動有什麼技巧？
推噓15(16推 1噓 31→)留言48則，0人參與, 4周前最新作者peterasd (天殺)時間4周前 (2026/07/02 15:00), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
同事以前有在慢跑習慣只是一週兩三次速度不快大概該5：50配速每公里，最近去參加跑團回來分享什麼zone2跑 什麼倒三角間歇，幹講的天花亂墜，結果沒什麼技巧，比打羽球跟網球技巧還不如，慢跑只需要長期培養體能，說技巧滿頭問號. -----. Sent from JPTT on my Xiaomi 221
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁