Re: [問卦] 如何每天維持愉快的心情?
※ 引述《inmee (J)》之銘言：
: 關於健康有一種說法
: 除了吃得健康，更重要的是維持愉快的心情
: 但是除了自己本身可控的事物
: 很多不可控的事物會影響到自己
: 比如說:工作或家人
: 各位都如何維持好心情的?
: 有沒有經驗可以分享?
聽過腸腦軸嗎？！
腸道菌相好
心情自然好
身體會比較多活力
心情比較平靜
笑點也會降低
只要笑起來整天心情都會很好
當然不是叫你喝優洛乳或吃優格
這個太低層次了
多吃發酵食物
這些東西滋味多樣且特別
而且不可以吃那種殺菌過的
一定要吃活性滿滿的
雖然主流醫學都堅持要殺菌滅火
但是你走出他們設下的恐懼慢慢探索後
絕對有驚喜
九成以上的血清素都是腸道生成的
培養腸道好菌
絕對有幫助
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