[問卦] 吃水果的好處是甚麼??

看板Gossiping作者 (沒有)時間2周前 (2026/01/07 09:38), 編輯推噓9(11推 2噓 30→)
留言43則, 20人參與, 2周前最新討論串1/3 (看更多)
我想說,先不討論好不好吃,先討論有沒有必要性. 如果,有做所謂的代謝治療(俗稱的減肥),大概就 會提到,水果是要管制的,可能是說,水果沒有不好 只是...台灣的水果有個通病....那就是"太甜了" 對於控糖的人,就是災難! 對於中醫來說,水果是寒涼的,晚上不要吃,更極端 的....連吃都不要吃!! 我沒有吃水果的習慣,我都覺得很羞恥,沒有良好的 健康習慣! 不過有位肝臟科醫師,認為吃水果是"好習慣",是健 康的,結果吃出脂肪肝,一樣是果糖的問題! 如果只是攝取纖維素,吃蔬菜是否就夠了?? 如果說,吃水果是為了維他命C,外面的維他命C一堆 也很便宜,吃水果是為了攝取礦物質,也有礦物質的 營養品.是不是就可以不用吃水果了!! 所以吃水果有它的必要性嗎???? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.144.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1767749899.A.98F.html
推
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水果適量攝取 可以預防三高
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不在乎吃屎就可以了，嘻嘻
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推
01/07 09:40, 2周前 , 3F
GI值很高 吃少量可以
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你這樣講 每個營養素都有很多種方式攝取阿
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噓
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爽
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那你為了某種營養素 又去攝取別樣東西 然後
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推
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水果可以挑低GI的吃啊，如奇異果、芭
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樂、藍莓等
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那樣東西含的量不高 你又吃太多 又變成其他
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營養素過量
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有些人硬要講水果不健康，結果餐餐吃
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高油高熱量的東西，連蔬菜都不吃
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尤其是家裡沒廚房，冰箱小到爆的套房
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仔都是這樣，不願意承認自己吃不起而
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已
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推
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比吃餅乾零食含糖飲料好，肥宅真的嘴
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饞可以吃水果
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推
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你的意思吃蔬菜加營養片可以代替水果？
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推
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可以去看蒼藍鴿的影片，他說多數有
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影響力的期刊都證實吃水果可以降三
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高和糖尿病的風險，我想應該沒什麼
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人真的吃水果吃到糖尿病吧？
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你有吃三餐的話 又吃不了多少水果
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推
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果糖這種東西就最易吸收，吃含糖量低
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的，對身體比較好。
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零食可以吃一堆還沒飽足感 用水果
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換那肯定健康不知到哪去了
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推
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小番茄 芭樂 O/芒果 西瓜 X
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有吃到脂肪肝的案例
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01/07 09:57, 2周前 , 30F
不就原型食物
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95%原型食物可是吊打加工
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01/07 09:58, 2周前 , 32F
你吃原肉還組合肉
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平常吃的
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噓
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也有人喝水喝到水中毒的，你這輩子不
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01/07 10:04, 2周前 , 35F
喝水了嗎？
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01/07 10:07, 2周前 , 36F
吃菜就好了
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推
01/07 10:12, 2周前 , 37F
太多的錢能花掉
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推
01/07 10:21, 2周前 , 38F
藍莓 小蕃茄之類的都很好啊
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01/07 10:29, 2周前 , 39F
對的 想吃甜的點心 水果是很好替代品
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01/07 10:41, 2周前 , 40F
好處就是可用健康名義賺錢
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01/07 11:48, 2周前 , 41F
我代謝治療期間是禁止吃肉,不過開放雞胸肉
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推
01/07 11:53, 2周前 , 42F
好吃
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01/07 17:21, 2周前 , 43F
我就是講蔬菜加營養品代替水果
01/07 17:21, 43F
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