[問卦] 上班族到底要怎樣才能規律運動

看板Gossiping作者 (frankloue)時間3月前 (2025/10/14 15:21), 3月前編輯推噓9(12推 3噓 34→)
留言49則, 31人參與, 3月前最新討論串1/3 (看更多)
最近假期一堆，行程也都排滿滿， 每次出去玩就想放肆吃，反正都假期嘛 雖然有 WG 全台會籍，但放假根本懶得去， 收假更慘，心情差、會議多、壓力大， 同事一揪下午茶就直接點爆， 然後惡性循環，一路滾到下一次連假 QQ 大家下班都怎麼逼自己去運動甩油的？ 每次都在想至少去健身房吹冷氣、裝水也算回本吧 有時候沒打卡自拍都覺得浪費月費， 除了靠罪惡感撐著之外，大家還有什麼動力讓自己動起來？有沒有卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 94.156.205.13 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1760426515.A.3F1.html
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下班順路去啊 練完回家洗洗睡
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10/14 15:22, 3月前 , 2F
午休和女同事在茶水間運動
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推
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辭職去當貴婦或網美
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噓
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跟女同事去同一家健身房
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10/14 15:22, 3月前 , 5F
五樓每天都開心的去228運動
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10/14 15:22, 3月前 , 6F
五樓每天都很幸福耶
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10/14 15:23, 3月前 , 7F
幹! 又中五樓!
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走路
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10/14 15:23, 3月前 , 9F
我都上班時間運動 老闆也鼓勵沒差 嘻
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10/14 15:23, 3月前 , 10F
嘻
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推
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是不是WG的問題？我在健工一週三練很規律
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10/14 15:23, 3月前 , 12F
五樓身心靈全面提升
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推
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五樓放屁都哈一聲嗎？
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推
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找大奶男教練
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每天睡前棒式1分鐘
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好像是個不錯的方式
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10/14 15:25, 3月前 , 16F
我發懶就爬階機強度6 連續30分鐘就收工
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推
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買啞鈴在家做 出去本來就浪費時間
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10/14 15:26, 3月前 , 18F
除非是擺拍流量需求
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推
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室外空氣又很差 想到要慢跑都算了
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10/14 15:28, 3月前 , 20F
下班後直接去運動中心 別吃晚餐
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噓
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放假都不去，就是自己懶而已
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一旦吃了晚餐就沒時間運動了
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上下班Ubike
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這樣還有力氣上班嗎
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10/14 15:30, 3月前 , 24F
現在能斷食完空腹練 血糖若不穩定就是要注意
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結婚有家就
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10/14 15:35, 3月前 , 26F
買可調式啞鈴臥推椅健身車 就很夠了
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甩油主要是少吃
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推
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晚餐後超慢跑
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推
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我一週六練，每天下班到家就在在家健身房
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噓
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辭職
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重訓兩小時，這是每天最令人開心的時段
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看起來就是你懶而已
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10/14 15:46, 3月前 , 33F
爬樓梯，禁電梯
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推
10/14 16:22, 3月前 , 34F
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阿如果想直接健身房會員買下去的話，每
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天上班備好運動服裝、毛巾，下班就會覺
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得「帶都帶了」就會去運動。
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前兩個月培養習慣最痛苦，後來就會習慣
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生活被運動填滿了
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10/14 20:52, 3月前 , 40F
可能就當作是一種..對身體好 工作的
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10/14 20:52, 3月前 , 41F
概念?XD 真的太懶就假日再去 假日時
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10/14 20:52, 3月前 , 42F
間多
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推
10/14 23:03, 3月前 , 43F
下班直接去是一個選項 不過我最近偏愛
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10/14 23:03, 3月前 , 44F
假日去WG 人比較少練起來很舒服 平日
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晚上有時候人太多了
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10/15 00:08, 3月前 , 46F
騎公路車上班 綠燈抽車跟競戰拚速度
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放長假真的才會規律運動 一般平日僅
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10/15 00:32, 3月前 , 48F
週休二日太少 真的下班廢六日也照廢
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推
10/15 10:53, 3月前 , 49F
早上運動完再去上班 已維持好幾年
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※ 編輯: ydaleciffo (94.156.205.72 臺灣), 10/15/2025 14:15:59
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