[問卦] 常有氧運動老了就得跑醫院？已回收

看板Gossiping作者 (一期一會)時間1年前 (2024/09/26 11:45), 編輯推噓30(31推 1噓 51→)
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最近聊天聽到身邊有位朋友的一個說法 「現在常做有氧運動，不管你是跑步、騎車，會加速膝蓋軟骨的磨損，老了就準備去醫院 的復健科、骨科報到」 這樣的說法是真的嗎？或者說大家認同嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.71.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1727322348.A.4AE.html
推
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對
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推
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氧太多
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不運動的一樣報到阿==
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真的
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五樓常床上運動 已經在肛門直腸科住院了
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推
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沒有 反倒是心肺功能不佳的死於慢性病的
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時間比較早 這個敘述有不少paper支持
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偶爾重訓爬樓梯維持肌力就好
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不運動的有較高機率早一點報心臟科
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你這位朋友一定沒在運動的
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井蛙你好 現在都推爬坡快走 效率屌打又
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5F節哀
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不傷膝蓋
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推
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沒在運動的藉口都一堆啦
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推
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確實 整天躺床上最健康
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運動骨科復健科 不運動心臟科
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台灣空污多 可能會先肺癌吧
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十年後我們再來看看 之前有數據支持
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CC
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老人真的有智慧 一定讀了很多論文
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推
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除非你是肥宅 不然運動強度要到傷膝蓋
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也沒這麼容易
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推
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人的心臟有一定次數 跳太多到老就沒有了
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佛曰 : 步行有五德
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老人偷懶的理由罷了
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所以他平常不走路 是坐輪椅外出的嗎
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推
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終點都是進棺材 何不現在躺平
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現代55歲以上的老思維
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我們跑團年紀最大的70多歲，每個假日都會
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除非你體重過重先從飲食控制做起，不
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然應該是不會傷到膝蓋
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推
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你可以慢慢跑不一定要到有氧
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磨損論早就沒用了
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不運動老年才可憐
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噓
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放屁
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對，不運動的人說的都對
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推
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對啊 所以我都騎摩托車
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推
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那是國外，台灣都是鑽轎腳喝符水
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推
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不動的去心臟科、代謝科報到
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你有到職業選手一半的量再來擔心
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或者直接叫他去游泳
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推
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一般人運動量絕對不會磨損膝蓋
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對 千萬不要動 保持全新
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推
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是一不動 容易萎縮 正常人反而還好
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真的，好好保護你的膝蓋
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你看運動員一退休就知道
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不運動的比較快
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推
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別不信邪 我家鄰居阿伯以前照三餐慢跑
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過個一年就去開膝蓋 之後再也不敢了
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抽煙喝酒過重不運動 確實心肌梗塞走很
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快 不會老 也不會一直跑醫院
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推
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現在不運動你以為他老了就會運動喔
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推
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再說了有肌肉才撐得起身體強度，一般人
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就是適度運動就好，人家運動員有傷是長
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期時間累積的那是人家要賺錢變相的職業
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沒錯。不但去復健科報到的你應該在其他
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科
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傷害
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不做老了就躺醫院
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推
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五樓保重
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推
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不運動看更多科
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推
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放屁，慢跑有助強化膝蓋好嗎，不會跑
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的才會受傷
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推
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整天躺著怎麼會老 早早就死了
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過胖的人 運不運動 都會關節不好啦
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你不想運動 至少體重要可以控制
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推
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沒錯，不運動就不用跑醫院，可以直接住那
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推
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有Paper可以看，不運動的人總是有好幾
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種藉口，對自己的身體健康負責就好。
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推
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不運動3、40歲就會腰痛肩頸痛跑物治了
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推
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游泳會不會比較？我每次去游泳都看到很
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多老人在游蛙式 應該還ok吧？
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你可以游泳 不要找藉口
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推
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肌肉不夠支撐才會傷膝蓋
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剛開始練總覺得膝蓋會痛 肌肉長夠後
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就不會了
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可以游泳
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要練大腿的肌肉，股四頭肌和股二頭肌強
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壯能間接減少膝蓋骨和股骨間的壓迫
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這是藉口，你去馬拉松會場看
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一堆阿公從年輕跑到老
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沒照正確姿勢跑當然進醫院wwwww
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09/27 13:03, 1年前 , 83F
我倒是看一堆不運動的先哀哀叫
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