Re: [問卦] 自己煮菜，這麼CP值超不合的事怎會有人做已回收
看板Gossiping作者bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)時間2年前 (2024/07/16 14:52)推噓7(7推 0噓 14→)留言21則, 10人參與討論串10/15 (看更多)
安安 本巨巨175/98.3/12.3% 因為飲食控制跟健身的關係所以都自己煮
比較好控制營養素的攝取啊
每個禮拜買完雞胸肉就是片薄然後撒香料放著 每天拿幾片出來煎
買完蔬菜也是切成適合的大小放冰箱 一個禮拜一次
每天晚餐都是這樣拉 平底鍋跟湯鍋拿出來放爐子加熱的同時
把冰箱的雞胸肉跟蔬菜拿出來 煮湯用大白菜 炒的看什麼便宜用什麼 最近是青江菜
再拿兩顆蛋出來打好放著 這時候鍋子就熱了 放油然後放雞胸肉 因為片薄所以很快
再來就把大白菜放到湯鍋裡頭煮湯
雞胸肉煎兩分鐘翻面放青江菜 鍋子蓋上
湯就繼續煮 喜歡大白菜煮到爛爛的
然後現在就可以開裝白飯
開始洗鍋子跟刀子跟沾板
洗完第一批
雞胸肉跟青江菜就能起鍋了 然後馬上把平底鍋洗起來
平底鍋洗完就是把蔬菜湯倒入打好蛋的大碗公裡頭 這樣洗湯鍋超方便因為沒油
開始加熱到煮好洗完平底鍋跟湯鍋大概十分鐘拉= =
要是你有一些冷凍食品適合微波的就是同時微波
自己煮省時就是主食現煮 配菜煮好放著或者買些微波食品
熟了之後很快 蔬菜多 脂肪低 蛋白質高 吃個也健康
外食要這樣吃太難了拉 根本沒人賣
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午餐也是自己煮拉 咖哩 Hayashi 義大利麵混著帶 看這禮拜煮什麼
習慣Meal prep其實這些不花時間
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依照你的邏輯 外食豈不是連買的飼料衛不衛生 健不健康都不知道?
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雞胸片薄撒香料拿去煎真的超好吃 幹嘛吃鮪魚罐頭那種難吃的東西
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這樣備料也超快的 還不用每天切 一塊雞胸肉兩刀 一個禮拜只花我一分鐘片雞胸肉
撒香料還比較花時間 連香料都懶得用就是去買現成的醃料倒下去 不用十秒
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※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 07/16/2024 15:08:10
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