[問卦] 肩膀怎樣才能練寬

看板Gossiping作者 (komica123)時間2周前 (2024/04/28 18:13), 編輯推噓9(9推 0噓 13→)
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阿肥聽說鎖骨長度決定肩寬 所以和身高一樣沒辦法改變 那如果要靠肌肉撐寬要加強那些部位比較有效 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.34.178 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1714299225.A.677.html
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游泳ㄅ
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推
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裝假奶
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括約肌
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游泳吧
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長期姿勢 運動
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練3角肌
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推
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穿西裝，然後裝墊肩，會差非常多。
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推
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左轉巨巨版
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推
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括約肌練好基本功
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三角
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推
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康復龍，每天練前五粒
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肩推、側平舉
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推
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就把三角練到爆炸啊 不過還是被天生
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肩寬的人屌虐
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推
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天生窄肩的人練肩，到後來都練到斜方肌，
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比例反而更怪
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推
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游泳
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練這塊
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推
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練背 可以把肩膀拉開
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十里不換肩
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不可能練到比正常寬，除非在發育期之前狂練
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類固醇狂打
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文章代碼(AID): #1cBY5PPt (Gossiping)
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