Re: [問卦] 蹦闆去切胃後變超瘦耶

看板Gossiping作者NassirLittle (Nassir Little)時間1月前 (2024/03/07 08:15)推噓4(4推 0噓 3→)

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※ 引述《hmenri ()》之銘言： : 蹦闆 : 原本是長這樣 : https://i.imgur.com/PvQhvSJ.jpg

: 但是他說確診糖尿病然後又有三高 : 所以就去做縮胃手術 : 變成這樣 : https://i.imgur.com/26VZKpV.jpg

: 感覺很可怕耶，一個胖胖的人變成這樣 : 不是靠健康運動，感覺蠻可怕的減肥靠的是飲食控制運動是幫助健康 : 有沒有切胃手術的八卦縮胃手術就是被動飲食控制強行限制熱量攝取縮胃胃繞道腸繞道都是限制熱量攝取但同樣目的完全可以靠意志力去達成本肥就是控制自己的飲食 5個月瘦了35公斤我覺得降低飲食控制執行難度關鍵在於：不要餓肚子本肥減肥期間三餐正常吃每餐進食的“重量”也沒變只是大幅降低了吃進去的食物的熱量密度僅此而已 -- 不過本肥瘦得還是有點太快其實沒必要那麼急啦減重結束時BMI21.5 體脂18(DXA) 減重後開始固定運動並且靠飲食維持體脂率慢慢增加體重打算肌肉量達到自己的目標後再降點體脂 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.91.4.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1709770509.A.64D.html

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03/07 08:16, 1月前 , 1^F

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本肥本來就沒在吃這些長胖主要是脂肪吃太多以前一餐能吃一台斤中高脂的牛排 ※ 編輯: NassirLittle (219.91.4.34 臺灣), 03/07/2024 08:21:19

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whorwells

03/07 08:25, 1月前 , 2^F

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pttnowash

03/07 08:32, 1月前 , 3^F