Re: [問卦] 單槓要怎樣才能進步...

看板Gossiping作者 (Polom)時間2月前 (2024/02/15 20:30), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 4人參與, 2月前最新討論串2/2 (看更多)
第三組可以試試一下就好 不過拉上去就掛著 到極限在下槓… 應該能有所突破 加油！ ※ 引述《ChrisOvO (YOMAN)》之銘言： : 汝題 : 肥肥我最近拉單槓遇到瓶頸了 : 正手直上直下只能一組八下做三組 : 組間休息150秒 : 每次做完都沒有餘裕 : 已經一個月都卡在這個數量了 : 感覺沒辦法往一組九下邁進... : 請問各位八卦版的大大，要如何才能繼續進步呢 : 有沒有要如何把引體向上的做好的八卦QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.76.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1708000227.A.B20.html
→
02/15 20:31, 2月前 , 1F
我一下就不行
02/15 20:31, 1F
推
02/15 20:33, 2月前 , 2F
一下都做不起來的。先學啟動背肌吧
02/15 20:33, 2F
→
02/15 20:34, 2月前 , 3F
單槓很吃肌肉協調性的，基本的狂操也增
02/15 20:34, 3F
→
02/15 20:34, 2月前 , 4F
加緩慢，我怎麼從兩三下到基本十下起跳
02/15 20:34, 4F
→
02/15 20:34, 2月前 , 5F
我也不知道，不過我做得出暴力上就是了
02/15 20:34, 5F
推
02/15 20:34, 2月前 , 6F
一下不行就掛著，練手力
02/15 20:34, 6F
‣ 更多 polom 的文章
文章代碼(AID): #1bpWFZiW (Gossiping)
‣ 更多 polom 的文章
文章代碼(AID): #1bpWFZiW (Gossiping)