Re: [問卦] 有什麼食物，便宜會飽熱量不高又營養
※ 引述《zakijudelo (Zack)》之銘言：
: 現在外食物價飛漲
: 用錢更應該精打細算
: 好奇有哪些食物能符合標題的需求呢？
: 我唯一想到的就水煎包
: 現在外面一個大多不用20元
: 一般人吃三個左右就有飽足感
: 即使吃到4個也比一個便當便宜不少
: 而且水煎包裡有菜有肉有澱粉
: 這樣加起來熱量應該也沒比一個便當高
: 大家能舉出CP值比水煎包還高的食物嗎？
健康和價錢兩個一定衝突
不然最健康的吃法
低GI原型食物
兩餐共
2份碳水
2份肉
6~8份菜
2份蛋/豆
水果3~6份
魚油2顆
然後熱量達標
每天一定500+
窮人還是乖乖吃低價碳水充飢吧= =
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只吃一種菜不夠營養 餐盤一定要多色蔬菜
※ 編輯: qwer338859 (122.100.73.13 臺灣), 11/07/2023 20:24:21
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