Re: [問卦] 吃高脂肪高糖份不吃超過基代會變胖？

看板Gossiping作者kisweet999 (淘氣喵)時間7月前 (2023/10/30 11:04)推噓2(2推 0噓 3→)

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※ 引述《CHTWifiHinet (輕鬆享用無限寬頻上網)》之銘言： : 如題 : 減肥的關鍵 : 就是每天吃進去的不要超過基礎代謝量太多 : 那如果常常吃高脂肪高糖份的食物 : 但都只吃到每日的基礎代謝量 : 這樣會變胖嗎？ : 有沒有卦？先說我以下言論沒有 "論文" 跟 "研究報告" 佐證我自己是覺得這樣長期下來會變成泡芙人脂肪分成: 皮下脂肪、內臟脂肪我自己運動的觀察結果我在熱量赤字的情況下沒戒糖內臟脂肪還是有機會會上升的而要消耗到內臟脂肪我幾的觀察是要至少中高強度以上的有氧運動在瞬間大量消耗能量才有機會動用到內臟脂肪出來消耗所以單純熱量赤字但都吃高油高糖皮下脂肪可能普普通通不會太高但內臟脂肪會很高變成四肢算纖細但肚子很大的那種體態 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.52.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698635090.A.57C.html

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peterwu4

10/30 11:06, 7月前 , 1^F

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gsm60kimo

10/30 11:09, 7月前 , 2^F

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Dirgo

10/30 11:09, 7月前 , 3^F

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