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討論串[問卦] 吃高脂肪高糖份 不吃超過基代會變胖？
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[問卦] 吃高脂肪高糖份 不吃超過基代會變胖？
推噓16(17推 1噓 28→)留言46則，0人參與, 7月前最新作者CHTWifiHinet (輕鬆享用無限寬頻上網)時間7月前 (2023/10/30 09:33), 編輯資訊
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如題. 減肥的關鍵. 就是每天吃進去的不要超過基礎代謝量太多. 那如果常常吃高脂肪高糖份的食物. 但都只吃到每日的基礎代謝量. 這樣會變胖嗎？. 有沒有卦？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.117.58 (臺灣). ※ 文章網址: https://ww
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Re: [問卦] 吃高脂肪高糖份 不吃超過基代會變胖？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 7月前最新作者kisweet999 (淘氣喵)時間7月前 (2023/10/30 11:04), 編輯資訊
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先說我以下言論沒有 "論文" 跟 "研究報告" 佐證. 我自己是覺得這樣長期下來會變成泡芙人. 脂肪分成: 皮下脂肪、內臟脂肪. 我自己運動的觀察結果. 我在熱量赤字的情況下 沒戒糖. 內臟脂肪還是有機會會上升的. 而要消耗到內臟脂肪. 我幾的觀察是要至少中高強度以上的有氧運動. 在瞬間大量消耗能量
(還有48個字)
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