[問卦] 最棒減肥方式：無澱粉3餐+口服營養素？？已回收

看板Gossiping作者 (cycutom真的不出門的那漳)時間2年前 (2023/07/24 21:00), 2年前編輯推噓3(9推 6噓 21→)
留言36則, 25人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
最近在實施「碳水循環減肥法」 剛進行第一個LOOP LOOP：連續3天低碳後1天高碳 1天高碳的隔天，一站上體重計就嚇到了.... 本來在3天低碳，天天站上體重計都很有成就感 體重一直降 但1天高碳後，直接「跳升」一公斤上去.... 終於懂了，為何「黑暗榮耀」裡男配角在超商看到女主給他的飯團，他碰都不碰... 「澱粉根本萬惡之源」耶.... 但減肥過程中又不能「完全不碰澱粉」 因為「澱粉是很多身體必須營養素的合成物」，你沒有「澱粉」 身體就「合成不出那些營養素」 所以我在YT上也看到有人是實施另一種「減肥法：低碳+口服營養素」 這樣的減肥，就不用「每幾天就改變習慣，一下高碳一下低碳」 就直接「每天都不碰澱粉」，加每天口服「口服營養素」 就不會有因為「缺乏營養素而在減肥過程中掉髮等等問題」 484醬？= = 話說，「口服營養素」指的是哪些營養素啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.215.208 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690203606.A.FE7.html
噓
07/24 21:00, 2年前 , 1F
運動啦幹
07/24 21:00, 1F
噓
07/24 21:01, 2年前 , 2F
算這麼多幹嘛 每天少吃一餐就解決的事情
07/24 21:01, 2F
噓
07/24 21:01, 2年前 , 3F
沒有澱粉沒有文明
07/24 21:01, 3F
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07/24 21:01, 2年前 , 4F
之前不碰澱粉一個禮拜就很躁了
07/24 21:01, 4F
所以要靠「口服營養素」，就不會躁+掉髮等等問題
推
07/24 21:01, 2年前 , 5F
每天ㄘ一餐就解決。
07/24 21:01, 5F
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07/24 21:01, 2年前 , 6F
我少吃一些飯，體重就減下來了
07/24 21:01, 6F
推
07/24 21:02, 2年前 , 7F
澱粉減到平常的1/3就很夠了啦
07/24 21:02, 7F
※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 07/24/2023 21:02:50
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07/24 21:02, 2年前 , 8F
BMI從23降到20，減肥有夠簡單的
07/24 21:02, 8F
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07/24 21:02, 2年前 , 9F
飲食均衡+低碳 戒糖就好了根本不用特別
07/24 21:02, 9F
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07/24 21:02, 2年前 , 10F
吃什麼鬼營養素 頂多加個乳清蛋白就好
07/24 21:02, 10F
推
07/24 21:03, 2年前 , 11F
我從43直接變39，唉
07/24 21:03, 11F
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07/24 21:03, 2年前 , 12F
營養針最佳解
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07/24 21:04, 2年前 , 13F
可憐，還在犯30年前的減肥錯誤。
07/24 21:04, 13F
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07/24 21:05, 2年前 , 14F
不運動整天搞低能減肥法
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07/24 21:05, 2年前 , 15F
你可以這樣吃一輩子隨便你
07/24 21:05, 15F
推
07/24 21:06, 2年前 , 16F
高碳那天體重會增加是因為水份，脂
07/24 21:06, 16F
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07/24 21:06, 2年前 , 17F
肪不可能一天就增加一公斤好嗎
07/24 21:06, 17F
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07/24 21:07, 2年前 , 18F
重點是盡量吃原型食物不要過度調味 或
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07/24 21:07, 2年前 , 19F
精緻澱粉 反式脂肪才是最可怕的 原型
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07/24 21:07, 2年前 , 20F
澱粉沒有油脂 糖份助攻威力也就那樣
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07/24 21:07, 2年前 , 21F
不用把澱粉想的太恐怖
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推
07/24 21:07, 2年前 , 22F
「無澱粉」ㄏㄏ
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07/24 21:07, 2年前 , 23F
每次看到新穎的飲食法就好笑，你能
07/24 21:07, 23F
推
07/24 21:08, 2年前 , 24F
一克肝醣鎖三克水，這是你體重忽高忽低
07/24 21:08, 24F
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07/24 21:08, 2年前 , 25F
的原因
07/24 21:08, 25F
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07/24 21:08, 2年前 , 26F
這樣持續多久？一週一個月一年
07/24 21:08, 26F
推
07/24 21:08, 2年前 , 27F
1kg7700大卡，換算一下一天要吃多少
07/24 21:08, 27F
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07/24 21:10, 2年前 , 28F
可以持續一輩子的方法才會真正有效
07/24 21:10, 28F
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07/24 21:11, 2年前 , 29F
看到無澱粉,就可以直接宣布是廢文了
07/24 21:11, 29F
噓
07/24 21:13, 2年前 , 30F
少吃多動啊
07/24 21:13, 30F
推
07/24 21:15, 2年前 , 31F
4 肯定瘦很快
07/24 21:15, 31F
噓
07/24 21:28, 2年前 , 32F
囉哩八嗦 去運動啦
07/24 21:28, 32F
噓
07/24 21:31, 2年前 , 33F
天天量體重瘦的下來才有鬼
07/24 21:31, 33F
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07/24 21:32, 2年前 , 34F
整天找些有的沒的怪招減肥永遠會失敗啦
07/24 21:32, 34F
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07/24 21:38, 2年前 , 35F
看臉
07/24 21:38, 35F
推
07/24 22:04, 2年前 , 36F
你要這樣子吃，荷包要很有錢
07/24 22:04, 36F
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