Re: [問卦] 某版聲稱普通人均六分速10k

看板Gossiping作者 (916068)時間9月前 (2023/07/21 20:54), 編輯推噓1(1推 0噓 7→)
留言8則, 3人參與, 9月前最新討論串3/4 (看更多)
認真回 本肥90公斤 已經固定每天跑步5公里 至少兩年 目前也只能八分速 在快就覺得要往生了 可能我就是屬於資質駑鈍的那一類吧 連隔壁的胖妞都會不經意地從我旁邊超越我 真心覺得羞恥 一定會有人說減肥就可以跑更快了 但是本肥跑步的因素就是為了吃更多 ---- Sent from BePTT on my iPhone 14 Pro Max -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.220.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689944065.A.8C6.html
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07/21 20:56, 9月前 , 1F
練了好幾個月勉強7分速，然後去跑太
07/21 20:56, 1F
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07/21 20:56, 9月前 , 2F
魯閣半馬，心跳都一直在170-180，真
07/21 20:56, 2F
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07/21 20:56, 9月前 , 3F
的很難練
07/21 20:56, 3F
推
07/21 22:31, 9月前 , 4F
你要拉長距離慢慢就會上去~~我120開始減肥
07/21 22:31, 4F
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07/21 22:33, 9月前 , 5F
減到7X就從一開始8分速進步到快5分速
07/21 22:33, 5F
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07/21 22:33, 9月前 , 6F
今年又胖回9X 但跑一下還是可以6分速
07/21 22:33, 6F
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07/21 22:34, 9月前 , 7F
另外一個重點是步伐速~~拉到每分鐘180~190
07/21 22:34, 7F
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07/22 09:39, 9月前 , 8F
有運動就贏一堆人了
07/22 09:39, 8F
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