Re: [問卦] 某版聲稱普通人均六分速10k

看板Gossiping作者 (煞氣ㄟ5566)時間9月前 (2023/07/21 18:50), 9月前編輯推噓7(7推 0噓 45→)
留言52則, 12人參與, 9月前最新討論串2/4 (看更多)
一開始有點誤會意思 認真看了是指 均速在每公里六分鐘下跑了10公里對吧？ 我有幾個打籃球的徒弟是籃球校隊，從小練田徑的 里面有兩個人原本是田徑隊的 他們兩個去體大體測時，3千公尺大概是跑在10分左右 所以這兩個要辦到六分速10公里應該是可以的 那你講對一般沒練的人跑10公里在每公里6分速 我覺得就是需要練了 如果從小就有運動底子，比如籃球隊，田徑隊，足球隊 可能就可以 從小沒特別練的話跑五公里可能可以保持在6分速，10公里來講的話是真的蠻強 至於有沒有可能 應該是有可能的 人家說不定以前真的就校隊的 以前女板有走路大賽（鬧） 當時好幾個有po每天走幾步 大部份人是每天1萬左右 我有一次走了3萬3千步，是23公里 結果有個板友走了6萬多步.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.78.175 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689936638.A.AA0.html ※ 編輯: SaChiA5566 (112.78.78.175 臺灣), 07/21/2023 18:51:24
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07/21 18:51, 9月前 , 1F
有運動底子還要體重不能太重 像高量級
07/21 18:51, 1F
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07/21 18:51, 9月前 , 2F
柔道角力鉛球選手就不容易
07/21 18:51, 2F
對，體重越重，對身體跟腳掌跟膝蓋耗損越大 ※ 編輯: SaChiA5566 (112.78.78.175 臺灣), 07/21/2023 18:52:53
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07/21 18:53, 9月前 , 3F
其實如果有運動習慣 沒有特別練跑步 超過半
07/21 18:53, 3F
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07/21 18:54, 9月前 , 4F
數男性可以1小時內跑完10k 跑跑走走應該都
07/21 18:54, 4F
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07/21 18:54, 9月前 , 5F
有機會
07/21 18:54, 5F
推
07/21 18:54, 9月前 , 6F
看年齡 我35前可以 現在40 跑身體健康 不
07/21 18:54, 6F
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07/21 18:54, 9月前 , 7F
傷膝蓋 8分速60分鐘 沒在算公里了
07/21 18:54, 7F
過40肯定有差，我這幾年也都沒在走了，真的想到就累，30是一個坎，35又一個坎，40又 會更累
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07/21 18:55, 9月前 , 8F
10公里我走不完（掩面）我之前10公里
07/21 18:55, 8F
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07/21 18:56, 9月前 , 9F
大概都花一個半小時到快2小，但我是
07/21 18:56, 9F
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07/21 18:56, 9月前 , 10F
是的 沒練去跑六分速10k 隔天應該有蹲馬桶
07/21 18:56, 10F
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07/21 18:56, 9月前 , 11F
的困難
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07/21 18:56, 9月前 , 12F
用散步的
07/21 18:56, 12F
推
07/21 18:56, 9月前 , 13F
我初半馬的時候接近115公斤 跑了3小時
07/21 18:56, 13F
有個會跑馬的球友不敢吃多，他說每一公斤跑長跑對膝蓋的負擔都巨大
推
07/21 18:56, 9月前 , 14F
沒三樓想像中的簡單好嗎…肯定不到
07/21 18:56, 14F
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07/21 18:56, 9月前 , 15F
半數可以，除非有每週固定時間跑步
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07/21 18:56, 9月前 , 16F
跳繩的還有可能，一般有運動習慣的
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07/21 18:56, 9月前 , 17F
心肺也辦不到
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※ 編輯: SaChiA5566 (112.78.78.175 臺灣), 07/21/2023 18:59:52
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07/21 18:57, 9月前 , 18F
跑跑走走不可能 你累了走路是10-11分速
07/21 18:57, 18F
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07/21 18:57, 9月前 , 19F
我體脂18%已經練兩年重訓跟有氧還
07/21 18:57, 19F
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07/21 18:57, 9月前 , 20F
沒辦法跑一次10k
07/21 18:57, 20F
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07/21 18:58, 9月前 , 21F
如果你走20分 剩下40分都要5分速
07/21 18:58, 21F
推
07/21 18:59, 9月前 , 22F
07/21 18:59, 22F
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07/21 18:59, 9月前 , 23F
道馬拉松 查詢成績 20-29歲、10km sub
07/21 18:59, 23F
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07/21 18:59, 9月前 , 24F
1hr，男生約 PR 75、女生約 PR94。
07/21 18:59, 24F
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07/21 19:00, 9月前 , 25F
不過我出國玩一天可以走超過25公里
07/21 19:00, 25F
推
07/21 19:00, 9月前 , 26F
對不起，我太廢了，連跑7k都需要一
07/21 19:00, 26F
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07/21 19:01, 9月前 , 27F
小時QQ..
07/21 19:01, 27F
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07/21 19:02, 9月前 , 28F
驚 真的假的 那我以前第一次跑怎麼莫名奇
07/21 19:02, 28F
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07/21 19:02, 9月前 , 29F
妙..
07/21 19:02, 29F
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07/21 19:04, 9月前 , 30F
不是距離根本不夠就是你天賦異稟 或者
07/21 19:04, 30F
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07/21 19:04, 9月前 , 31F
是你在當兵沒過就會被禁假
07/21 19:04, 31F
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07/21 19:05, 9月前 , 32F
六分速10K沒運動底子肯定要練一段時
07/21 19:05, 32F
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07/21 19:05, 9月前 , 33F
間吧，越到後面幾公里會越難過
07/21 19:05, 33F
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07/21 19:06, 9月前 , 34F
當兵多半也不到真的三千吧ww，取個大
07/21 19:06, 34F
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07/21 19:06, 9月前 , 35F
概距離而已
07/21 19:06, 35F
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07/21 19:06, 9月前 , 36F
精準的說能60分內跑完十公里大概PR70
07/21 19:06, 36F
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07/21 19:06, 9月前 , 37F
配649你說算6分速嗎？ 這個又可以另外吵了
07/21 19:06, 37F
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07/21 19:07, 9月前 , 38F
因為會特別去測10K跑多久的就是有在練的
07/21 19:07, 38F
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07/21 19:07, 9月前 , 39F
不然強迫全台灣人每年作檢測看看
07/21 19:07, 39F
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07/21 19:08, 9月前 , 40F
那時候是因為同事在揪就去了 邊跑邊走
07/21 19:08, 40F
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07/21 19:08, 9月前 , 41F
我先舉手我辦不到，我起碼要一個半小
07/21 19:08, 41F
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07/21 19:08, 9月前 , 42F
可能連全程都能用跑的人不到一半
07/21 19:08, 42F
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07/21 19:09, 9月前 , 43F
時，我不太能長跑，但蠻能走
07/21 19:09, 43F
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07/21 19:11, 9月前 , 44F
我也很不能跑 當年只是腦衝想圓夢一下
07/21 19:11, 44F
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07/21 19:11, 9月前 , 45F
初半馬完就去全馬 結果27公里被關門
07/21 19:11, 45F
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07/21 19:12, 9月前 , 46F
現在練心肺都只用飛輪跟風扇車 還能看番
07/21 19:12, 46F
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07/21 19:12, 9月前 , 47F
同事傘兵，全副武裝早上一萬晚上一萬。
07/21 19:12, 47F
推
07/21 19:16, 9月前 , 48F
我練三年 目前半馬 89分鐘完賽
07/21 19:16, 48F
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07/21 19:35, 9月前 , 49F
要看情況，減脂期的古典以上健美選手應
07/21 19:35, 49F
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07/21 19:35, 9月前 , 50F
該很難
07/21 19:35, 50F
推
07/21 19:52, 9月前 , 51F
BMI>25 又沒肌力的 不太可能6分速跑10K ...
07/21 19:52, 51F
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07/21 19:52, 9月前 , 52F
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07/21 19:52, 52F
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