Re: [問卦] 罹患憂鬱症是不是就沒救了

看板Gossiping作者 (閒聊)時間10月前 (2023/07/06 22:45), 編輯推噓6(7推 1噓 64→)
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※ 引述《radiotofu (電台豆腐)》之銘言： : 是這樣的 : 我現在憂鬱症不知道什麼程度 : 每天都在哭哭到眼睛很痛的那種 : 真的覺得自己沒救了 : 怕自己會不去社會 先說結論，這種腦部問題的，很難解。 分享不同年紀領會的療法 (有些跟推文重複，表示該方法被一定程度的認可) 前言: a. 有人說多接觸人群、社會化等等， 那通常是"理想"，但惡劣的情況下，有時反而會更糟。 b. 吃藥有時僅是惡性循環，狀況惡劣情況下，我認為是有用的； 但長久而言，我不認為這是辦法 但我的方法在一些人眼裡看來可能消極就是了: 1. 初階: 接受自己 以前我總會認為，自己為何這樣、為何那樣，無法達成"理想的自己" 甚至因此沮喪、暴飲暴食等；但漸漸地，我理解到自己就是有缺點 就是會有不好的念頭、就是會怠惰，有七情六慾等； 漸漸你會感到負擔沒過去那麼重，罪惡感、負面念頭依舊有， 但相對你會感受到，世界上也不是人人完美， 你何苦一定要凡事"讓自己符合自己的期待"? 但這不等於墮落、不等於"去傷害別人"，言行還是要符合社會規範 以不傷害他人為前提去"放鬆自己"。 2. 中階: 知道自己並不是算是什麼，沒那麼重要 這意思並非是去輕生，而是認清 "自己僅是萬物中微不足道的塵埃" 彷彿大海中的一滴水一樣，這滴水究竟是蒸發、形成雨滴、結冰， 對於整個大海而言，都沒有任何影響。 3. 進階: 無論發生什麼，都是天意的一環 一切上天自有安排，或者該說 "上天根本沒安排" 今天李玟會走會留，誰會選上，都已經注定 有個關於宇宙的理論，那就是宇宙像個錄影帶，僅是在重播過去曾經發生的事情 你可以這樣去理解。 當然也可以像我一樣，將其理解為 "尚未發生的既是注定、但又不是注定" 你今天最終會走到輕生，或是繼續活著，那都不重要 若是發生，那就是注定如此；若沒發生，那就是注定你會活下。 你的所有選擇，都將形成這個宇宙的歷史之一。 渺小而微不足道。 聽來像是廢話，但認清自己的重要性之後， 你會覺得一切都那麼理所當然。 很多人會勸一些執著的人 "不要強求"，要看開。 但是去強求、看不開，那也是天理之一， 上天創造人，就是有與生俱來的執著存在 你會有執念，會憂鬱，那也沒什麼，也僅是代表你是人 若你不是、今天就不會在這裡，看見這些文字， 在八卦看一些人批評你、讓你成長。 感受一些人鼓勵你，給你溫暖。 我自己是徘徊在中階，進階的觀念對我來說，可能還要走很長一段 甚至幾十年的路才能認清，也就是所謂的 "順"。 這個"順" 不是順應天意什麼都不做，而是包含有自己的意志； 既順著自己、又順著周圍，接納所有發生的一切 你就會漸漸活得自在。 大腦的問題很難改變，"基因+環境" 就已經讓大腦的思維在早期大致定型。 後期若你有想要改變， 此時觀念的調整， 可或多或少 緩解大腦帶給你的問題。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.97.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1688654719.A.081.html
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07/06 22:45, 10月前 , 1F
想開一點就好
07/06 22:45, 1F
推
07/06 22:47, 10月前 , 2F
因為這不是生病 這是腦部原本的功能
07/06 22:47, 2F
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07/06 22:47, 10月前 , 3F
受到某些事件觸發 就會啟動自毀功能
07/06 22:47, 3F
推
07/06 22:51, 10月前 , 4F
基因正常的人一樣會PTSD
07/06 22:51, 4F
推
07/06 23:19, 10月前 , 5F
很不錯的體悟
07/06 23:19, 5F
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07/06 23:19, 10月前 , 6F
我自己的體會是如果沒有我家人那樣，我就
07/06 23:19, 6F
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07/06 23:20, 10月前 , 7F
不會開啟我靈性之路
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07/06 23:20, 10月前 , 8F
而且後面的事情更神奇，各種巧合編劇都編
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07/06 23:20, 10月前 , 9F
不出來
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07/06 23:21, 10月前 , 10F
如果問我有沒有外星人，我一定說有，因為
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07/06 23:21, 10月前 , 11F
真的沒幾個人碰到有意念進來，就看到上面
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07/06 23:21, 10月前 , 12F
有飛船的經驗
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07/06 23:23, 10月前 , 13F
但是同時我也預先知道很多事情，負擔了很
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07/06 23:23, 10月前 , 14F
大的責任而且不能貪戀任何名利世俗之事，
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07/06 23:23, 10月前 , 15F
如果我是普通人我不用扛這些
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07/06 23:24, 10月前 , 16F
但是如果讓我家人健康換回我普通人的人生
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07/06 23:24, 10月前 , 17F
，其實我也願意耶
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推
07/06 23:29, 10月前 , 18F
我覺得其實就是隨遇而安吧，但不是消極也
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07/06 23:29, 10月前 , 19F
不是積極，只是知道自己現在狀況在幹嘛
07/06 23:29, 19F
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07/06 23:30, 10月前 , 20F
我知道我寫了那麼多年，但是我的話開始有
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07/06 23:30, 10月前 , 21F
重量，一定是地球更糟糕的情勢
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07/06 23:30, 10月前 , 22F
但我寧願我的話沒有重量換來平安無事
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07/06 23:30, 10月前 , 23F
我只是相信（誠意）吧，我對生命有誠意就
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07/06 23:30, 10月前 , 24F
是慢慢體會吧
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07/06 23:32, 10月前 , 25F
CoCo個人看法，她是一個很認真很好的人，
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07/06 23:32, 10月前 , 26F
但她應該學會放下，她太更了，但古代修道
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07/06 23:32, 10月前 , 27F
人早就提點過什麼都帶不走
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07/06 23:33, 10月前 , 28F
人生本來就如同黃粱一夢
07/06 23:33, 28F
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07/06 23:35, 10月前 , 29F
我覺得她還是會走上她該走的靈性之路，只
07/06 23:35, 29F
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07/06 23:35, 10月前 , 30F
是今天她這樣結束其實只是急性一個念頭過
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07/06 23:36, 10月前 , 31F
不去，可能又要迂迴很久的時光
07/06 23:36, 31F
推
07/06 23:39, 10月前 , 32F
從自然界來看，每天都有生命出生，也每天
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07/06 23:39, 10月前 , 33F
都有生命死亡，花開花落自然界是一直運轉
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07/06 23:39, 10月前 , 34F
下去
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07/06 23:40, 10月前 , 35F
但有些人就說那我也沒有很重要啊，我活不
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活對自然界來說都是渺小塵埃
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07/06 23:41, 10月前 , 37F
其實你沒有你自己想得那麼不重要，雖然也
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沒有那麼重要
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07/06 23:45, 10月前 , 39F
就是每個人都還是有獨一無二的特質是其他
07/06 23:45, 39F
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07/06 23:46, 10月前 , 40F
人無法取代的，世上沒有第二個coco,她如果
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能過關多活一天，而且是比較醒悟的狀態，
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在生命的意義上來說，她延續了宇宙史中克
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服困難站起來的劇情
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而不是今天這個遺憾的結局
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我們其實也是自己人生的編劇，命不命定這
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07/06 23:46, 10月前 , 46F
是一個很哲學的問題，但人能做得就是繼續
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推命運的大石奮戰下去精神勝利，對，過程
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07/06 23:46, 10月前 , 48F
和心態也很重要
07/06 23:46, 48F
推
07/07 00:03, 10月前 , 49F
其實我還是比較希望改變的是這個世界的現
07/07 00:03, 49F
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07/07 00:03, 10月前 , 50F
況，雖然我看似好像是在講靈性的事情，只
07/07 00:03, 50F
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07/07 00:03, 10月前 , 51F
是我覺得一定要有厚度的心靈體會和思考做
07/07 00:03, 51F
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07/07 00:03, 10月前 , 52F
出來的事情才能保持初衷
07/07 00:03, 52F
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07/07 00:03, 10月前 , 53F
打詐辦公室有靈性的人應該幾百萬就搞定吧
07/07 00:03, 53F
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07/07 00:03, 10月前 , 54F
，那是（人民辛苦爆肝的錢）
07/07 00:03, 54F
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07/07 00:04, 10月前 , 55F
我最近推文看似保持平和那是我覺得有點煩
07/07 00:04, 55F
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07/07 00:04, 10月前 , 56F
過頭，所以把時態拉得比較永恆感不想一般
07/07 00:04, 56F
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07/07 00:05, 10月前 , 57F
見識
07/07 00:05, 57F
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07/07 00:07, 10月前 , 58F
但是不表示現在被糟蹋的分分秒秒都不重要
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07/07 00:07, 10月前 , 59F
，明明可以發生好事，卻發生壞事
07/07 00:07, 59F
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07/07 00:07, 10月前 , 60F
做過頭的政客沒看到眼冒火星嗎？靈性沒救
07/07 00:07, 60F
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07/07 00:07, 10月前 , 61F
阿
07/07 00:07, 61F
推
07/07 02:12, 10月前 , 62F
說的完全沒錯但這不就導向虛無主義
07/07 02:12, 62F
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07/07 02:13, 10月前 , 63F
那麼我存不存在對於這個世界
07/07 02:13, 63F
→
07/07 02:13, 10月前 , 64F
沒有任何影響那我為何要繼續痛苦的存在
07/07 02:13, 64F
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07/07 02:13, 10月前 , 65F
抑或是完全的放縱享樂不思考未來
07/07 02:13, 65F
→
07/07 02:13, 10月前 , 66F
借此來逃避這個世界的無意義?
07/07 02:13, 66F
噓
07/07 02:33, 10月前 , 67F
落落長
07/07 02:33, 67F
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07/07 09:49, 10月前 , 68F
腦部變化是化學反應，第一個營養一定要
07/07 09:49, 68F
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07/07 09:49, 10月前 , 69F
均衡維持正常身體激素，但如果已經確診
07/07 09:49, 69F
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07/07 09:49, 10月前 , 70F
就配合藥物治療，再來就要透過思想學習
07/07 09:49, 70F
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07/07 09:49, 10月前 , 71F
來控制腦部變化，一昧的說想開點是辦不
07/07 09:49, 71F
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07/07 09:49, 10月前 , 72F
到的
07/07 09:49, 72F
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