Re: [新聞] 陳時中「不抽菸」滿1年！身形圓潤氣色佳自爆戒菸成功靠「5個字」已回收

看板Gossiping作者 (NONE)時間2年前 (2023/05/29 14:59), 2年前編輯推噓20(20推 0噓 15→)
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※ 引述《jal809 (jal809)》之銘言： : ETtoday : 陳時中「不抽菸」滿1年！身形圓潤氣色佳　自爆戒菸成功靠「5個字」 : 記者趙于婷／台北報導 : 前衛福部部長陳時中在去年宣布戒菸，有52年菸齡的他數次直言「真的很難」，但今他特 : 別出席董氏基金會記者會，宣佈自己已經戒菸一年。陳時中笑說，「當初戒菸真的很沒信 : 心，因為我是無時無刻都想抽菸」，他也透露自己的特殊小方式，每當菸癮犯了，都跟自 : 己說「明天再抽吧！」就這樣撐過了一年，現在已經不會無時無刻想抽菸了。 : 董氏基金會今舉辦5/31世界無菸日，呼籲WHO今年的目標「種糧食，不種菸草」，記者會 : 也特別邀請陳時中出席。陳時中分享心得時，以前總想著菸抽了那麼久，戒菸好像也沒意 : 思，但後來想到抽菸對身體的危害，除了肺癌之外，其實更可怕的是「肺阻塞」，只要晚 : 戒一天，風險就多一天。 : 陳時中菸齡長達52年，戒菸正式滿一年的他，身形明顯看起來圓潤許多，氣色看起來也不 : 錯。他笑說，當初董氏基金會菸害防制中心主任林清麗找上自己參與戒菸時，「當下真的 : 很沒信心，因為戒菸真的很難，因為自己是無時無刻都想抽菸」。 : 他後來也透露自己戒菸的技巧，「每當自己想抽菸的時候，就一直跟自己說『明天再抽吧 : ！』久而久之，就這樣過了一年，以前10分鐘就會想抽，但現在一整天頂多只有2次有想 : 抽菸的念頭。 : 談到戒菸最大受益者，除了自己的健康之外，陳時中笑稱，最開心的人就是太太，太太現 : 在總跟人說「我先生很了不起！」別人總以為是「當部長了不起，還是選市長了不起」， : 但其實太太口中的了不起，是「終於戒菸成功了」。 : 陳時中最後也呼籲，戒菸一定要找出適合自己的方式，如果真的覺得自己忍不住，可以尋 : 求專業戒菸管道，就醫評估，甚至是做心理諮商也行，因為只要晚戒菸一天，對健康的傷 : 害就越大。 : https://reurl.cc/XEk8ye 魯叔16開始抽到36抽了20年 有一天忽然覺得好像該戒了 就把只抽一兩根的煙整包丟掉開始戒菸之路 所以戒菸第一步就是起心動念當下就要開始 不要給自己一堆理由 然後當時是整天吃零食巧克力 跑業務公事包裡面放滿餅乾糖果 天氣熱就去便利商店吃2支8折的冰棒 後來菸戒掉胖了20公斤糖成癮不吃就暴躁焦慮 再循序漸進把糖戒掉 用比較好戒的東西取代難戒的東西 建議想戒菸的朋友們試試 -- posted from my fuking fingers on my Nokia 3310 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.68.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685343555.A.B1D.html
推
05/29 15:00, 2年前 , 1F
我吃了30年的糖，所以要開始抽菸戒糖了
05/29 15:00, 1F
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嗎QQ
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推
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這兩個都不好戒呀！糖成癮人口比煙癮多
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推
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五樓直接肛交，什麼都戒掉了
05/29 15:01, 4F
推
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我糖已經戒掉了怎麼辦= =
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05/29 15:01, 2年前 , 6F
我是不信糖比菸好戒啦
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幹真的 戒糖之後夜市逛一圈根本沒甚麼可以吃的
推
05/29 15:01, 2年前 , 7F
後來菸戒掉胖了20公斤糖成癮不吃就暴XD
05/29 15:01, 7F
※ 編輯: cigaretteass (27.247.68.202 臺灣), 05/29/2023 15:02:47
推
05/29 15:05, 2年前 , 8F
痾...我戒菸反而瘦了，因為以前抽菸習
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推
05/29 15:05, 2年前 , 9F
最近也在戒飲料，沒有糖生無可戀
05/29 15:05, 9F
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05/29 15:06, 2年前 , 10F
慣喝含糖飲料潤喉，一天喝3包以上咖啡
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05/29 15:06, 2年前 , 11F
廣場是常態，結果戒菸不喝含糖飲料，反
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推
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戒菸戒糖吸大麻
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而瘦了，焦躁就吃尼古丁口香糖或無糖喉
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05/29 15:07, 2年前 , 14F
糖
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05/29 15:08, 2年前 , 15F
以前抽菸時，每月買咖啡廣場的發票破百
05/29 15:08, 15F
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05/29 15:08, 2年前 , 16F
張，統一真該頒獎給我
05/29 15:08, 16F
推
05/29 15:11, 2年前 , 17F
戒菸省錢
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05/29 15:11, 2年前 , 18F
所以你戒幾年了？
05/29 15:11, 18F
大約7~8年了 一開始作夢夢到抽菸還會驚醒 現在已經完全忘記自己曾經是個吸菸者
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05/29 15:11, 2年前 , 19F
肺有看有沒有變黑嗎?
05/29 15:11, 19F
※ 編輯: cigaretteass (27.247.68.202 臺灣), 05/29/2023 15:20:24
推
05/29 15:22, 2年前 , 20F
你也有紅酒、人妻成癮嗎
05/29 15:22, 20F
推
05/29 15:25, 2年前 , 21F
夜市是衛生問題 我就不信你去小七能堅
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05/29 15:25, 2年前 , 22F
持
05/29 15:25, 22F
推
05/29 15:30, 2年前 , 23F
真的 做夢會夢到抽菸 然後驚醒手勢還在
05/29 15:30, 23F
推
05/29 15:30, 2年前 , 24F
戒糖簡單 翻論文就嚇死了
05/29 15:30, 24F
推
05/29 15:33, 2年前 , 25F
謝謝學會了 用你的方法我確診糖尿
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05/29 15:33, 2年前 , 26F
病
05/29 15:33, 26F
推
05/29 15:38, 2年前 , 27F
你這個有比較好嗎
05/29 15:38, 27F
推
05/29 15:40, 2年前 , 28F
吃葡萄乾會好一點嗎？
05/29 15:40, 28F
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05/29 16:13, 2年前 , 29F
人妻?
05/29 16:13, 29F
推
05/29 16:14, 2年前 , 30F
所以你怎麼戒掉糖的
05/29 16:14, 30F
推
05/29 16:22, 2年前 , 31F
有種戒紅酒阿
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05/29 16:34, 2年前 , 32F
我從2011抽到2018 抽膩了就戒掉惹
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05/29 16:34, 2年前 , 33F
沒變胖 我都抽黑船長
05/29 16:34, 33F
推
05/29 17:06, 2年前 , 34F
你應該有點體重
05/29 17:06, 34F
推
05/29 17:13, 2年前 , 35F
酒喝兇一點來戒菸
05/29 17:13, 35F
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