Re: [問卦] 30分鐘跑5公里對一般人有難度嗎??

看板Gossiping作者時間1年前 (2023/04/25 23:18), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
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挺快的 6分速又五公里 不是初學者可以達到的 要練半年或更久吧 前一個月快走 後面三個月超慢跑三到五公里 再來八到七分速跑五公里 接下來就六分速了 所以你說難不難== ※ 引述《ashow (修~(￣▽￣)~(＿△＿)~)》之銘言： : 平常都會跑步啦 : 30分鐘5公里 大概就一般慢跑 還可以全程聊天的速度 : 今天遇到一個有氧教練 : 說什麼30分鐘5公里可以跑完 體能就贏80%的人了 : 我想說有這麼誇張嗎 大部分人應該都可以吧 : 有沒有一般人的體能沒辦法跑30分鐘5公里嗎? : 求解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.199.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1682435884.A.E35.html
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04/25 23:24, 1年前 , 1F
簡單 真的有練 不難y
04/25 23:24, 1F
推
04/25 23:39, 1年前 , 2F
要堅持就會比較難
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推
04/25 23:48, 1年前 , 3F
事實上每天有認真的跑，35歲以前練
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04/25 23:48, 1年前 , 4F
一個月可以達
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04/25 23:48, 1年前 , 5F
成，過40就拉長時間，不跑就衰退得
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04/25 23:48, 1年前 , 6F
很快
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推
04/26 00:50, 1年前 , 7F
我家小二的練習5k約28分，比賽跑過27分
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04/26 00:50, 1年前 , 8F
說我豪笅的我可以提供紀錄檔案
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推
04/26 00:52, 1年前 , 9F
有在練跑的話不算難 只是沒在練跑的
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04/26 00:52, 1年前 , 10F
人就很難 而且沒在跑的人比例很多
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推
04/26 00:53, 1年前 , 11F
有快速練法 就比較累一點
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04/26 00:53, 1年前 , 12F
你看一堆人那大肚楠...
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