Re: [問卦] 每天跑五千 身體會有變化嗎
直接講結論
膝蓋和肺等著出問題
http://bit.ly/42pBjBl
這新聞是彰化
台灣空氣品質越往中南部越差
跟中工業+擴散條件有關
http://i.imgur.com/CgcDvzQ.jpg
不要以為台北常常綠色就沒事
http://bit.ly/3ZR0onf
全台灣現在空氣好的應該只剩下東部宜蘭花蓮台東
台北汽機車太多
公園幾乎都臨大馬路
公園跑步=
加速好幾倍吸收汽機車排放的PM2.5 PM1.0
結論就是 飲食控制 吃得健康
整天待在家都不運動
都贏整天跑步健身重訓的人
你看過哪個長壽的人 整天運動健身重訓的
根本沒 老人到老肌肉其實也練不起來
※ 引述《ejijojo (小羊羊)》之銘言：
: 最近比較閒 下午都會去跑步
: 原本跑三千只能慢慢的
: 稍微比替代役的標準快三分鐘而已
: 現在雖然沒變快
: 但是已經可以輕鬆跑五千了
: 跑完不怎麼累 是不是表示我跑太慢了……
: -----
: Sent from JPTT on my Sony G8142.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.87.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1679272654.A.D41.html
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