[問卦] 每天跑五千 身體會有變化嗎

看板Gossiping作者 (小羊羊)時間1年前 (2023/03/20 06:49), 編輯推噓78(85推 7噓 90→)
留言182則, 129人參與, 1年前最新討論串1/7 (看更多)
最近比較閒 下午都會去跑步 原本跑三千只能慢慢的 稍微比替代役的標準快三分鐘而已 現在雖然沒變快 但是已經可以輕鬆跑五千了 跑完不怎麼累 是不是表示我跑太慢了…… ----- Sent from JPTT on my Sony G8142. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 173.230.18.198 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1679266187.A.D76.html
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03/20 06:50, 1年前 , 1F
有跑5000的佐證資料嗎
03/20 06:50, 1F
推
03/20 06:50, 1年前 , 2F
那跑10000阿
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推
03/20 06:51, 1年前 , 3F
膝蓋會壞掉 你看統神史丹利沒跑還不是活
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03/20 06:51, 1年前 , 4F
的好好的
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推
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還要看你吃什麼？吃多少？
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推
03/20 06:51, 1年前 , 6F
注意膝蓋承受度
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03/20 06:52, 1年前 , 7F
你五千跑進20分才行
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推
03/20 06:52, 1年前 , 8F
腳會很酸
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推
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正常是跑兩天休一天
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推
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會很累
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推
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膝蓋會磨損
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噓
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膝蓋會磨損比較快？
03/20 06:54, 12F
推
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建議每天跑5公里不要跑5000公尺 5000>5
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推
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U變化，對我奶說41天比1天累，導致白
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天都會1直打哈欠，最後就放棄8跑惹
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人體空氣清淨機？
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推
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頭禿一半
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推
03/20 07:09, 1年前 , 18F
5000太少 這天氣才熱開你就結束
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噓
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10公里不是基本跑量嗎
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推
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會受傷 上班疲累 營養補充不足
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替代役標準3K在20分內，那可以練5K20分
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內，再來練10K30分
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推
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不如每天打3次手槍
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推
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會啊 膝蓋軟骨磨光 天氣變化就酸痛
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推
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真心不要每天這樣跑、膝蓋會受不了
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的
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推
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才5000是要磨損啥== 變化大概就你會比
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噓
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膝蓋提早報廢
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03/20 07:25, 1年前 , 29F
之前明顯有精神，飯量不增加一個月會瘦
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推
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膝蓋磨損
03/20 07:25, 30F
推
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跑5000，肥宅沒法度，你加油
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一公斤
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推
03/20 07:34, 1年前 , 33F
老二會變硬
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03/20 07:39, 1年前 , 34F
建議跟飛輪交錯
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03/20 07:39, 1年前 , 35F
去學校操場跑有pu保護膝蓋
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推
03/20 07:39, 1年前 , 36F
會變喘
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推
03/20 07:45, 1年前 , 37F
膝蓋會先壞
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推
03/20 07:49, 1年前 , 38F
肺會先壞
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03/20 07:50, 1年前 , 39F
運動過與不及都不好，兩千應該比較合理
03/20 07:50, 39F
還有 103 則推文
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03/20 11:50, 1年前 , 143F
膝蓋受傷了吧
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推
03/20 11:57, 1年前 , 144F
我自己也怕練太壯 +1
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03/20 11:58, 1年前 , 145F
建議跑步環島
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推
03/20 11:58, 1年前 , 146F
一堆說膝蓋會壞掉的是有經歷過嗎…
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推
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高中每天早上都跑 跑完還會跳繩跳樓梯
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個人覺得有運動有差 那時候得流感都不
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覺得怎樣 想說是不是最近練太認真 小
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03/20 11:59, 1年前 , 150F
腿好酸 後來才知道是流感
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03/20 12:01, 1年前 , 151F
大學訓練強度也沒那麼高 但是有同學後
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來去職業隊 十字韌帶斷掉 不知道有沒
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有關係
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推
03/20 12:10, 1年前 , 154F
餓
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推
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會 選我正解
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03/20 12:13, 1年前 , 156F
跑久膝關節會有問題
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推
03/20 12:23, 1年前 , 157F
不會有變化
03/20 12:23, 157F
推
03/20 12:27, 1年前 , 158F
你需要什麼變化？自己清楚後再上網
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03/20 12:27, 1年前 , 159F
查，如何改變
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？
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推
03/20 12:29, 1年前 , 161F
建議游泳，不過建議歸建議我也懶
03/20 12:29, 161F
推
03/20 12:32, 1年前 , 162F
台中以南的建議不要戶外跑 空氣太差
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推
03/20 12:39, 1年前 , 163F
八卦膝蓋權威們會先出來關心你的膝
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03/20 12:39, 1年前 , 164F
蓋 哈哈哈哈 真的欸 超多愚蠢仔的
03/20 12:39, 164F
推
03/20 12:40, 1年前 , 165F
不要突然跑5k 慢慢加上去
03/20 12:40, 165F
推
03/20 12:46, 1年前 , 166F
5k不錯 每天跑10k隔天精神可能會變差
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推
03/20 12:53, 1年前 , 167F
體力變好了
03/20 12:53, 167F
推
03/20 13:47, 1年前 , 168F
好長一陣子空氣品質不好 確定要幫忙
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03/20 13:47, 1年前 , 169F
當人體空氣清靜機？
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03/20 13:59, 1年前 , 170F
頭會禿
03/20 13:59, 170F
推
03/20 14:10, 1年前 , 171F
會很辛苦
03/20 14:10, 171F
推
03/20 14:13, 1年前 , 172F
肥宅的確是要考慮膝蓋
03/20 14:13, 172F
推
03/20 14:15, 1年前 , 173F
我跑完10K精神反而會變好
03/20 14:15, 173F
推
03/20 14:41, 1年前 , 174F
每天跑5000公尺真的很好，不至於磨損
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03/20 14:41, 1年前 , 175F
膝蓋，久沒跑會痛絕大多數是殯骨肌痛，
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03/20 14:41, 1年前 , 176F
要跑到半月板或韌帶受損其實沒那麼容
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03/20 14:41, 1年前 , 177F
易
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03/20 14:46, 1年前 , 178F
會太健康
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噓
03/20 16:47, 1年前 , 179F
要減肥別跑步。效果奇差無比
03/20 16:47, 179F
推
03/20 18:41, 1年前 , 180F
會禿頭
03/20 18:41, 180F
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03/20 23:48, 1年前 , 181F
我也跑3k沒留什麼汗 明天來跑5k看看
03/20 23:48, 181F
推
03/21 23:05, 1年前 , 182F
我代表大家感謝各位為了空氣污染所做的努力
03/21 23:05, 182F
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