[問卦] 有在健身的老人

看板Gossiping作者 (馬西屏)時間2年前 (2023/03/04 16:26), 2年前編輯推噓11(12推 1噓 17→)
留言30則, 14人參與, 2年前最新討論串1/3 (看更多)
安安 各位身邊有沒有到60-70歲左右還保持健身習慣的老人啊 我身邊大概99%老人都肌少症 大腿跟我二頭肌差不多粗 感覺就骨頭外面薄薄一層肌肉而已 老了要避免得到肌少症啊 連走路都有問題 有什麼好方法嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.254.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1677918371.A.709.html
噓
03/04 16:27, 2年前 , 1F
健身ㄅ
03/04 16:27, 1F
有認識1%老人是騎腳踏車 大腿超粗 ※ 編輯: choosing (1.200.254.117 臺灣), 03/04/2023 16:27:55
推
03/04 16:29, 2年前 , 2F
慢跑啊,操場很多吊嘎阿伯很厲害的.
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推
03/04 16:31, 2年前 , 3F
健身啊，有錢還可以打個激素，反正
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蛋蛋用不到了
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推
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老人更需要的是陪伴，陪他一起運動啊
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怎麼辦
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推
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有願意出去走動 走動就不錯了 他們那
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輩很多從小到大都在工作沒有在運動 你
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要他們運動真的很難 如果還有在勞動就
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比較不怕...
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推
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以前職場的日本原廠研發部長
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他60幾還參加三鐵 女兒嫁給在知名運動鞋公
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司上班的男生他超開心
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推
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我家鄉鄉下很多70-90幾還在下田的 不缺錢，
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下田是做興趣。有的是都市退休回鄉蓋農舍故
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意種東西
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03/04 16:39, 2年前 , 17F
有的是上午看股票的富婆，早上下午下田
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他們沒一個是胖子，腿都不會太細，有一位90
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幾的能騎腳踏車飆車
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推
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有出門跑步 走路就很厲害
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有認識50歲+的，參加健美
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推
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肌少症好像觀念的問題 為了三高就少吃
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沒補充足夠蛋白質
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阿凡達的反派阿公
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重訓跟營養都要
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不然你可以年輕先練起來存起來放
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鍛鍊
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03/04 19:20, 2年前 , 28F
黃阿文 佩服他的精神
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03/04 19:22, 2年前 , 29F
老了 肌肉本來就難留住
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推
03/04 19:30, 2年前 , 30F
我家人有，從20幾歲打桌球到70歲
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