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討論串[問卦] 有在健身的老人
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Re: [問卦] 有在健身的老人
推噓14(15推 1噓 2→)留言18則，0人參與, 2年前最新作者wilson3260 (農經金正恩)時間2年前 (2023/03/04 22:09), 編輯資訊
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嗨大家好我肥老闆阿肥啦. 這個問我我最能夠回答了，基本上我們健身房大概超過五成都是60歲以上，且我們推廣中高齡訓練已經第五年了。前年開始都有舉辦中高齡的六角槓大賽，因為講中高齡不是那麼好聽，後來就決定把比賽叫做「聖誕老人六角槓大賽」，台灣厲害的阿公阿嬤也不少，參加比賽最高齡的是凌周茶阿嬤90歲，六角
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#2
Re: [問卦] 有在健身的老人
推噓127(135推 8噓 123→)留言266則，0人參與, 2年前最新作者angela0319 (南國 再見南國)時間2年前 (2023/03/04 19:07), 2年前編輯資訊
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這個最近小妹有經驗. 這個月成功說服滿72歲的母親到健身工作室請教練教一週兩次. 並且規劃在週間額外陪已稍具基礎的媽媽練一到二次. 今天已經帶媽媽練腿了^^. 大概五年前媽媽看醫生照超音波. 醫生說發現脂肪肝. 媽媽回醫生：怎麼會我都吃不多. 結果被醫生嗆：「不然那麼多油怎麼來的」. （這個醫生是善
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[問卦] 有在健身的老人
推噓11(12推 1噓 17→)留言30則，0人參與, 2年前最新作者choosing (馬西屏)時間2年前 (2023/03/04 16:26), 2年前編輯資訊
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安安. 各位身邊有沒有到60-70歲左右還保持健身習慣的老人啊. 我身邊大概99%老人都肌少症. 大腿跟我二頭肌差不多粗. 感覺就骨頭外面薄薄一層肌肉而已. 老了要避免得到肌少症啊 連走路都有問題. 有什麼好方法嗎. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※
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