Re: [新聞] 美軍3000公尺「21分鐘及格」超輕鬆？ 台裔阿兵哥開箱美軍體測
這是美軍
海豹部隊 印象中是 時限內 100下伏地挺身 100下仰臥起坐 20下引體向上
然後好像是10分鐘內跑2km
為什麼我會知道呢 因為我大學時的重訓是以這個標準下去訂的
當然他還有游泳的部分 但是我不會游泳 所以所有游泳相關的項目我都沒練
我當時是100下伏地挺身 120左右仰臥起坐 50下引體向上
2km大概11分
當年八塊肌倒三角什麼的 都有 常常被甲甲搭訕
結果過了10幾年 剩下隱約的六塊肌(真的很隱約 沒啤酒肚已經滿足
引體向上15下 伏地挺身40下 仰臥起坐沒測 大概也不到60下了
2km沒測 總之肯定超過15分
歲月真的很無情 比渣男渣女還無情
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因為當時我的觀念就是練線條而不是練大
上胸肌特別練了很多 讓胸肌有往上延伸一片的感覺
我也知道練大了 以後上年紀會變馬奶阿 所以就練個能撐起襯衫的程度
※ 編輯: MEVIUS (61.224.194.234 臺灣), 01/26/2023 21:31:04
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