Re: [問卦] 為什麼168斷食法食慾會下降？已刪文
168斷食主要不是為了減肥
是要讓腸胃休息 跟 胰島素規律
一直吃就讓腸胃跟分泌胰島素的工作不停
所以要斷食休息
並促進細胞自噬跟產生酮體
而養成規律習慣你斷食時就比較不會想吃
然後總攝取熱量並不一定會下降就是了
所以說食慾下降與否太過片面
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