[問卦] 為什麼168斷食法食慾會下降？

看板Gossiping作者 (去留)時間1年前 (2022/12/05 20:09), 編輯推噓10(11推 1噓 10→)
留言22則, 16人參與, 1年前最新討論串1/3 (看更多)
之前斷食覺得精神真的有變好 但是動不動就斷食24或48 嘗試後覺得太極端了 恢復飲食後容易暴食，而且很難控制 最近嘗試168斷食法發現不錯 有精神變好的好處，也不會有暴食的問題 但相反的，食慾好像下降了 雖然沒有降很多，但食慾就變低了 以前吃飽還會再多吃兩口，吃到撐，感覺很爽 現在就稍微吃飽就不想吃了，沒有想吃撐的慾望 好奇妙喔 好不像自己 XD 為什麼168斷食法會降低食慾阿？ 不過太香的東西還是能喚起一些些食慾，譬如香辣小魚乾... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.101.40 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1670242196.A.3F0.html
推
12/05 20:10, 1年前 , 1F
性慾也下降了
12/05 20:10, 1F
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12/05 20:10, 1年前 , 2F
所以現在幾公斤？
12/05 20:10, 2F
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12/05 20:10, 1年前 , 3F
讓胃休息足夠他就縮小了吧？
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推
12/05 20:11, 1年前 , 4F
胰島素不會亂飄
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血糖不會亂飄就比較不會爆餓
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斷食還
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可以開發大腦隱藏能力
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推
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強迫身體回到去吃自身和攝取脂肪的狀態
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推
12/05 20:14, 1年前 , 9F
現在流行240斷食法 超有用
12/05 20:14, 9F
噓
12/05 20:17, 1年前 , 10F
168斷食保證瘦 （可以喝水） 168hr
12/05 20:17, 10F
推
12/05 20:20, 1年前 , 11F
就你的身體習慣這樣的量了
12/05 20:20, 11F
推
12/05 20:26, 1年前 , 12F
胰島素的關係
12/05 20:26, 12F
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12/05 20:27, 1年前 , 13F
可是我變得很想睡…
12/05 20:27, 13F
推
12/05 20:30, 1年前 , 14F
身體本身就會分泌瘦激素抑制食慾R,不過多
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12/05 20:30, 1年前 , 15F
巴胺會大於瘦素引響力，所以高糖飲食瘦瘦
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12/05 20:30, 1年前 , 16F
素就失效惹
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12/05 21:26, 1年前 , 17F
一樓，斷食不會影響性慾，你只是累了
12/05 21:26, 17F
推
12/05 21:56, 1年前 , 18F
我斷食也有覺得精神變好 老高最近有一集講
12/05 21:56, 18F
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12/05 21:57, 1年前 , 19F
斷食 我沒那麼極端 一個禮拜大概就周末兩
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天有到16小時 但也覺得不錯
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12/05 22:03, 1年前 , 21F
血糖穩定。
12/05 22:03, 21F
推
12/06 00:12, 1年前 , 22F
小心肌肉的流失 要配合跑步與重訓
12/06 00:12, 22F
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