Re: [新聞] LIVE／蔣萬安首拋長照政見 住私立安養院每月補助2萬
除了那些已經臥床沒救的族群 最好的長照方式就是"預防"
特別是55歲~70歲這群還能活動的人 男女生更年期後肌肉會掉得很快
最好的預防方式就是重量訓練 給肌肉骨骼適當的壓力刺激
不然肌少症+骨質疏鬆 不小心摔一下可能就要臥床了
最好就是設立個老人健身房 提供護腰拉力帶 六角槓 SSB槓之類的
然後請專業帶老人訓練的教練來教 專練硬舉跟深蹲
硬舉深蹲練得好 可能8.90歲都還能行動自如 這樣還需要擔心照顧?
再多宣導正確的飲食觀念 自己的身體要自己顧好
而不是都不管 然後出事了造成不可逆傷害後 再花一堆錢處理
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.167 (臺灣)
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重點是2~30年後 我們這代就會面臨到長照的問題
噓
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能預防的就盡量預防 有在運動也能降低失智風險
目前長照都主要在已經發生的人身上
※ 編輯: cubegaga (185.213.82.167 臺灣), 09/06/2022 12:26:53
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